Dokazano je da redovno upražnjavanje fizičke aktivosti dovodi do poboljšanja određenih procesa u organizmu fizički aktivnih osoba. Neki od tih procesa su metabolizam ugljenih hidrata i masti i hemokoagulacioni procesi. Takođe, fizička aktivnost pozitivno utiče na funkcionisanje imunog sistema, poboljšanje kognitivnih funkcija i mentalnog zdravlja uopšte. S obzirom na to da je jasan pozitivan uticaj fizičke aktivnosti u prevenciji mnogih oboljenja, svedočimo povećanju interesovanja za njen doprinos i u ublažavanju psihičkih problema. Osim toga, svedoci smo i momenata kada se fizičkoj aktivnosti usprotivi anksioznost.
Depresija i njeni simptomi
Više od običnog nezadovoljstva, depresija predstavlja pravi razlog za zabrinutost, posebno ako se ne leči. Većina smatra osobu koja pati od depresije slabom, dok je takva osoba zapravo svakog dana mnogo jača od prosečne osobe. U narednom tekstu pružićemo dokaze za datu tvrdnju.
Psihologija jeseni uz jesenji bluz
U ovom članku govorićemo o promenama koje se dešavaju na nama, oko nas, pa čak i u nama tokom trajanja zlatnog godišnjeg doba – jeseni. JESENJI BLUZ Jesen je godišnje doba koje samo po sebi donosi novi početak. Pored toga što se sve oko nas s jeseni menja, menjamo se i mi. Neko tokom jeseni…
Anksioznost – borba i vraćanje sebi
Anksioznost se može se javiti u bilo kom trenutku u toku dana bilo kome. Simptomi kao što je nervoza, znojenje, stalan osećaj zabrinutosti, strah od pogleda i mišljenja drugih ljudi, grickanje usana, noktiju su deo anksioznosti. Baš zato što se ovakvi simptomi mogu ukazivati više puta u toku dana, ljudi tome ne pridaju veliki značaj….
Kakav uticaj imaju društvene mreže?
Društvene mreže su sastavni deo života skoro cele svetske populacije. Vremenom su postale rasprostranjene u tolikoj meri, da se postavlja pitanje kako se pre njihove pojave uopšte živelo bez njih. Društvene mreže, kao sredstvo izražavanja, jesu mač sa dve oštrice. Iako su veoma korisne, mogu imati veoma negativan uticaj na omladinu. POZITIVNI ASPEKTI…
Fatalističko samoubistvo
Koliko puta smo čuli od naših bliskih ljudi da im nije do života? I šta uradimo po tom pitanju? Uglavnom ostanemo nemi, ne obraćajući previše pažnju na to. Previše smo okupirani svojim obavezama da bismo se bavili tuđim problemima. DA LI JE SVAKO SAMOUBISTVO ISTO? Naizgled da, ali motivi su različiti. Prema tome, za…
Agorafobija – strah od ljudi
Agorafobija je vrsta anksioznog poremećaja i jedna je od najčešćih fobija. Predstavlja iracionalan, fobičan strah koji osoba doživljava kada se nađe na mestima na kojima se oseća ugroženo i nebezbedno. Primeri takvih mesta jesu: trgovi, pozorišta, bioskopi, autobusi, vozovi, tržni centri, avioni i slično. KAKO SE FOBIJA MANIFESTUJE I KADA SE JAVLJA? Osoba…
Uticaj alkohola na naše zdravlje
Nakon naporne i radne nedelje, svi jedva čekamo vikend da se opustimo i odmorimo. Neki vole da svoj vikend provedu u miru, pa stoga odlučuju da budu sami, drugi ipak vole da vreme provedu sa porodicom, dok neki to slobodno vreme iskoriste za druženje sa prijateljima. NAJČEŠĆI IZLASCI UZ ALKOHOL Izlasci sa prijateljima su…
Pet najčešćih mitova o psihoterapiji
Skloni smo da tokom života imamo predrasude o nepoznatim stvarima, dok se ne edukujemo dovoljno. Predrasudama se stvaraju mitovi koji su daleko od realnosti. Zato ćemo mi da razbijemo mitove o psihoterapiji nataloženih godinama. Navešćemo samo pet mitova o psihoterapiji, iako ih je, nažalost, mnogo više. PSIHOTERAPIJA JE SAMO ZA OZBILJNE PROBLEME I SLABE LJUDE…
Kako izaći iz začaranog kruga depresivnosti?
Depresija. Da li nam je ova reč uveliko poznata ili smo samo čuli o njoj, a nikada zapravo i slušali i pričali o istoj. Veoma je važno da pričamo, da nam ovakve stvari ne budu tabu tema. Sigurno se svako od nas našao u situaciji u kojoj se nije osećao lepo, svako od nas je…