Jedna od posledica brzog života koji danas svi vodimo jeste što krademo dodatne minute dana za sebe, i, kako to obično biva, fali nam samo još pet minuta kvalitetnog sna. Ovakav tempo života vodi nas u krevet pod stresom, a sa stresom i ustajemo, ukoliko nas nesanica nije zadržala budnim tokom cele noći. Kada dođu katastrofalne posledice nekvalitetnog sna, minute nećemo moći da krademo, niti da vraćamo vreme unazad.
Nervoza − uticaj na zdravlje
Oktobar je mesec podizanja svesti o značaju mentalnog zdravlja. Stoga, nema boljeg trenutka da govorimo o nervozi kao najčešćoj bolesti modernog doba.Šta je i kako nervoza utiče na naše zdravlje. ŠTA JE NERVOZA? Nervoza je psihičko stanje koje obično predstavlja našu reakciju na neku nepoznatu i novu situciiju. Dakle, nervozu izazivaju određene situacije, bilo…
Šta se dešava kada nedovoljno spavamo?
Čovek je jedino živo biće koje dobrovoljno uskraćuje sebi odmor. San je, pored vode i hrane, neophodan činilac našeg opstanka. Posledice jedne neprospavane noći osetio je svako bar jedanput u životu, ali šta se dešava kada nedovoljno spavamo? BENEFITI SNA Prvo ćemo obratiti pažnju na neke od benefita koje nam dovoljno sna donosi:…
Orgazam i njegovi zdravstveni benefiti
Pored toga što pruža zadovoljstvo, orgazam i seksualni odnos utiču na raspoloženje, pomažu u oslobađanju emocija i stresa, regulišu krvni pritisak i san. NA KOJI NAČIN ORGAZAM UTIČE NA RASPOLOŽENJE I POMAŽE U OSLOBAĐANJU OD STRESA? Hormon sreće, dopamin, jeste hormon čije lučenje podstiče opuštanje, a samim tim i oslobađanje od stresa. Pored toga,…
Sve što niste znali o paralizi sna
Paraliza sna predstavlja osećaj svesti, ali nesposobnosti za kretanje. Tokom paralize sna, često se dešava da osećamo nečije prisustvo, ali ne možemo da pričamo niti da se pomeramo nekoliko sekundi do nekoliko minuta. KADA I KOME SE JAVLJA PARALIZA SNA? Javlja se kada se osoba nađe između faze budnosti i sna. Ovu pojavu…
Američki san − iluzija ili jednakost?
Američki san predstavlja skup uverenja u kojima je zastupljena sloboda izbora, jednake mogućnosti za sve ljude, podjednako dobar kvalitet života za sve, a koji se postiže uz rad. Ovaj termin uveo je Džejms Traslou Adams sa osnovom da život treba da bude bolji i kvalitetniji za sve, a ne samo za bogate. STATUA…
Najudobnije tkanine za spavanje
Pored kvalitetnog sna koji je glavni preduslov za normalno funkcionisanje čoveka tokom dana, takođe je od veoma velike važnosti to od kog materijala je naša odeća u kojoj spavamo. Postoje različite jedinice za meru kvaliteta, a kada je reč o garderobi tu jedinicu predstavljaju prirodni materijali. Pidžame, majice i šorcevi za spavanje koji…
Zašto je dobro spavati nag?
Da li ste znali koliko je spavanje bez odeće dobro po vaše zdravlje? Ako niste, pravo je vreme da to saznate. DA LI JE ZDRAVIJE SPAVATI BEZ ODEĆE? Spavanje bez odeće je dosta zdravo, a to potvrđuju i neka istraživanja koja govore da ćete se spavanjem bez odeće osećati srećnije, imati više kvalitetnijeg…
Potisnute želje nam mašu u snovima
Po Frojdu, u pozadini svakog sna se nalazi potisnuta želja ili agresivni ili seksualni nagon. San služi kao prostor u kome ovakve želje i nagone možemo ispuniti. Kada se naša svest protivi ovakvoj želji ili nagonu, a to je često, mi je moramo dobro prerušiti u snu kako bismo je prikrili od svesnog dela. Tada…