Trudnoća je jedan od najstresnijih, a istovremeno i najlepših trenutaka u životu svake žene. Trudnice, pogotovo ako su veoma mlade, često nemaju iskustva sa trudničkim stvarima, navikama i nezi, pa se nekada loše osećaju. Zbog toga su važni svi korisni saveti za sve nove i buduće mame. Kada su navike u pitanju, treba…
Pet najčešćih mitova o psihoterapiji
Skloni smo da tokom života imamo predrasude o nepoznatim stvarima, dok se ne edukujemo dovoljno. Predrasudama se stvaraju mitovi koji su daleko od realnosti. Zato ćemo mi da razbijemo mitove o psihoterapiji nataloženih godinama. Navešćemo samo pet mitova o psihoterapiji, iako ih je, nažalost, mnogo više. PSIHOTERAPIJA JE SAMO ZA OZBILJNE PROBLEME I SLABE LJUDE…
Kako ne odustati od treninga i zdrave ishrane?
Koliko puta ste sami sebi dali obećanje da baš od ovog ponedeljka menjate svoj život nabolje? Puni entuzijazma, nedeljom uveče uzeli biste vašu svesku i u njoj zapisali svoje planove i ciljeve, u čije ostvarivanje krećete već narednog dana. Isplanirali ste da ujutru ustanete rano, spremite sebi zdrav doručak, odete u šetnju, odradite trening, istuširate…
Apofenija
Svako od nas se makar jednom susreo sa pojavom gde je , tumačeći određene simbole, znakove ili obrasce, doveo sebe u stanje trenutne vizuelne ili misaone iluzije. Najjednostavniji primer bi bilo posmatranje oblaka kojima pridajemo određeni značaj ukoliko nas asociraju na pojave iz stvarnog života. Gledanje u šolju takođe može prikladno opisati ovu…
Šta je zapravo „freelancing”?
U poslednjih par godina poslovanje uz pomoć interneta dostiglo je svoj vrhunac. Veliki uticaj na to nesumnjivo imala je i situacija sa epidemijom Koronavirusa koja je zadesila čitavu planetu Zemlju. U ovom periodu poslovanje „od kuće” doživelo je pravu ekspanziju i kod nas. Iako je ranijih godina gotovo bilo nezamislivo da iz svog doma obavljamo…
Kako pohvaliti potrebu, a korigovati način zadovoljenja kod dece?
Dete koje želi da se pridruži igri druge dece pa ih gurka, gladno dete koje nepažljivo jedući uprlja veći deo stoljnjaka i odeće, dete koje želi da predstavi novu pesmicu i upada u reč roditeljima i unosi im se u lice, dete željno zagrljaja koje izgura mladjeg brata i skače na roditelja – sve ove…
Pasivna agresija
Sigurni smo da ste bar jednom čuli ili izgovorili onu rečenicu nije mi ništa, ili znaš ti dobro šta mi je bilo, prijatelju, nekom članu porodice ili partneru. To je pasivna agresija, ona je najrasprostranjeniji vid agresije i definiše se kao maskirani način izražavanja ljutnje. KO UPOTREBLJAVA PASIVNU AGRESIJU U RAZGOVORU? Svako ponekad…
Kako pronaći lepotu u svemu – efekat čaše koja je uvek polupuna
Život je sačinjen od nasumično (ili pažljivo planirano, zavisi koga pitate) isprepletanih dobrih i loših iskustava. Negativnih i pozitivnih osećanja. Prijatnih i neprijatnih ljudi koji kroz njega prošetaju. Ovakva podela je prvi korak kojim oblikujemo svoju realnost, na vrlo nepovoljan način po nas same. Ali, kako pronaći lepotu u svemu? MENJANJE PERSPEKTIVE Živimo…
Kriza srednjih godina
,,Primetio sam da je količina straha od smrti koju ljudi osećaju tesno povezana sa količinom života koji nije proživljen.’’ Irvin D. Jalom – poznati egzistencijalistički psihoterapeut i počasni profesor psihijatrije na Univerzitetu Stanford i pisac brojnih romana. Kriza srednjih godina jeste normalna razvojna životna kriza koja se javlja uglavnom u periodu između četrdesetih…
Da li je nekada bolje prećutati?
Ćutati može samo onaj ko zna da govori. – Žan-Pol Sartr O ČEMU TREBA ĆUTATI? Sigurno smo se svi do sad našli u situaciji kada smo se pokajali zbog nekih izgovorenih reči, a sa druge strane, tu su i momenti kada žalimo što nismo rekli ono što smo mislili i osećali. Elena Špundra,…