Najveći izazov u međuljudskim odnosima je ostvariti dobru komunikaciju sa sagovornikom, a ispoštovati obe strane. Ova dva pojma, tolerancija i fleksibilnost, ključni su za dobru komunikaciju sa samim sobom i sa ljudima iz naše okoline. ŠTA PODRAZUMEVA TOLERANCIJA? Tolerancija, čiji su sinonimi popustljivost i trpeljivost, prava je suprotnost fleksibilnosti koja prikazuje čovekovo prilagođavanje na stavove…
Prihvatanje neprijatnih emocija: KRIVICA
Neprijatne emocije treba da zamislimo kao kutije. Kada ih potisnemo, mala kutija je u malo većoj, ona je u još većoj, a sve zajedno su u najvećoj kutiji. Istina je da se jedna neispoljena neprijatna emocija uvek umnoži. Te smo tako prvo uplašeni (strah), a glumimo da smo jaki i potiskujemo. Zatim sledi tuga, jer…
Kako depresiju lečiti kreativnošću?
Depresija je duševno oboljenje, koje podrazumeva stanje duboke i hronične melanholije. Metode lečenja depresije su različite, od psiholoških sesija do medikamenata. Međutim, u načine lečenja ovog oboljenja ubraja se i kreativnost. Kreativnost predstavlja jedinstven pristup lečenju depresije, koji pomaže da osoba stupi u kontakt sa svojim osećanjima i koristi kreativno izražavanje kao izlaz. Ovakav tip…
Prihvatanje neprijatnih emocija: Tuga
Prihvatanje je adaptacija na situaciju koju ne možemo da promenimo. To je razumevanje okolnosti i načina da sebe zaštitimo od stresa, kroz aktivnosti koje su zdrave. Prihvatanje ne podrazumeva da se mi mirimo sa situacijom, okolnostima ili bolom, već da svesno razumemo da se neke stvari ili neki događaji dešavaju i uvek će se dešavati…
Kako prepoznati depresiju?
Depresija je bolest raspoloženja, stanje neprolazne tuge koja zahvata čovekove misli i može se ispoljiti na njegovo telo. U narednim godinama može postati druga najčešća bolest u svetu, kako navode prognoze. Od depresije može oboleti svako ko je izložen hroničnom stresu. Ona utiče negativno na sve aspekte u kojima čovek funkcioniše, a posledice nelečenja depresije…
Pretvorite anksioznost u svog prijatelja
Često pomislimo da nismo dovoljno jaki onda kada plačemo, da smo nezreli onda kada se razbesnimo ili da nismo normalni onda kada bismo radije ostali kod kuće nego izašli sa prijateljima koje volimo. Neretko i zaboravimo da smo ipak ljudska bića satkana od emocija i misli i da je sasvim u redu da budemo ranjivi,…