Za svakodnevne fizičke i psihičke aktivnosti našem telu je potrebna određena količina energije. I upravo hrana predstavlja tu osnovnu energiju koja nam je potrebna za normalan rad našeg tela. Kroz zdrav pogled na hranu, pravilnu i uravnoteženu ishranu naše telo će imati snage za sve aktivnosti i prepreke na putu. Međutim, šta se dešava ako telu ne dajemo potrebne makro i mikro nutrijente? Ako na hranu gledamo kao na neprijatelja i postanemo njeni robovi? Javiće se vremenom ozbiljan problem, odnosno pojava poremećaja u ishrani.
ŠTA SU POREMEĆAJI U ISHRANI?
Za optimalan rast i razvoj našeg tela, za njegovu radnu sposobnost i životni vek važan je osnovni faktor – pravilna i uravnotežena ishrana. Osobe koje imaju izuzetne smetnje u ishrani, razmišljaju o hrani u negativanom kontekstu ili se loše se osećaju kada je hrana u pitanju, pate od poremećaja ishrane. Za poremećaj ishrane je karakteristično da osobe imaju snažan nagon za mršavim izgledom, kao i smrtnim strahom od dobijanja na težini i gubljenja kontrole pri jelu. Iako se poremećaj ishrane može javiti kod svake osobe, nezavisno od pola i godina, uglavnom se javlja kod žena u mladim godinama.
UZROCI
Iako nije tačno utvrđeno šta uzrokuje poremećaj u ishrani, možemo navesti par faktora koji utiču na njihov nastanak.
Genetski faktor – Neka istraživanja pokazuju da devojke koje imaju u porodici majku, tetku, sestru, sa poremećajem ishrane, sklonije su poremećaju. Za razliku od žena koje u porodici nemaju ni jednog člana koji boluje od poremećaja ishrane.
Biohemijski faktor – Ukoliko osoba ima problem sa hormonalnom ravnotežom ili hemijskom ravnotežom, sklonija je poremećaju. Promena hormonalne ravnoteže se uglavnom javlja u periodu puberteta.
Lični i društveni faktor – Postoji ogromni niz ličnih faktora koji su zaslužni za poremećaj u ishrani. Opsednutost savršenim izgledom koji plasiraju društvene mreže, internet stranice i pozate ličnosti spadaju u jedne od najčešćih pokretača raznoraznih dijeta i loših odnosa u ishrani. Posebno je zabrinjavajuće koliko se povećao broj stranica i ljudi koji podstiču mlade devojke da se podvrgnu neadekvatnim dijetama. Veliki uticaj imaju i promene u životnim okolnostima. Poput ulaska u pubertet, raskid veze, rođenje deteta, smrt voljene osobe, strah od novih promena. Loša komunikacija sa roditeljima i prijateljima, takođe može uticati na ishranu. Smatrajući da će ih više voleti ukoliko izgledaju mršavo.
TIPOVI POREMEĆAJA U ISHRANI
Postoje više tipova poremećaja u ishrani, među kojima su najčešći sledeći.
ANOREKSIJA
Ova pojava predstavlja poremećaj ishrane koji karakteriše abnormalno niska telesna težina, intezivan strah od dobitka kilograma, ogromna težnja ka mršavom izgledu. Uglavnom kreće od sitnih dijeta, i dostizanja željenog izgleda. U početku osoba unosi manju količinu hrane, postaje izbirljiva, ima probavne smetnje, gubi želju za hranom, a počinju i bolovi u stomaku. Iako želju za hranu imaju u početku, osobe pokušavaju da potisnu taj nagon. Te ukoliko im se jede nešto, gledaju da pojedu neprerađenu i niskokaloričnu hranu, poput jabuke, krastavca, crvenog voća, tikvica, zelene salate…
ISKRIVLJEN DOŽIVLJAJ SOPSTVENOG TELA
Na samom početku gubljenja kilaže, kada osoba dobija pozitivne komentare na račun njenog izgleda, ona će nastaviti dalje. Smatrajući da je dobro biti mršav, što mršaviji to bolje. Zato se mnoge osobe podvrgnu i sredstvima za čišćenje organizma. Takođe, veliki broj ljudi ide u veoma duge šetnje, vožnje bicikle, treniraju izuzetno jako, kako bi potrošili što veći broj kalorija. Anoreksiju je veoma lako uočiti. Naime, osoba koja boluje od anoreksije može izgubiti bar 15% od telesne težine. Izbegavaju hranu, uprkos jakoj gladi. Imaju izuzetno veliki strah da ne postanu debeli i da ne izgube kontrolu. Osobe koje boluju nemaju ispravan doživljaj sopstvenog tela, veruju da imaju višak kilograma, iako imaju mnogo manje od normalne težine.
BULIMIJA
Pored anoreksije, bulimija predstavlja još jedan od najčešćih poremećaja u ishrani. Bulimiju karakteriše nekontrolisano prejedanje i kasnije namerno prozrokovano povraćanje. Naime, mlade devojke podložne su izgladnjavanju i izbegavanju hrane, a zatim nakon nekog vremena sledi konzumiranje hrane u prekomernim količinama. Zbog osećaja krivice od prejedanja, devojke namerno izazivaju povraćanje, i na taj način se čiste. Iako je povraćanje osobi dalo rasterećenje, taj osećaj je privremene prirode koji se vrlo brzo pretvara u osećaj krivice i depresije. U zavisnosti od osobe povraćanje može biti povremeno (jednom u toku nedelje), i učestalo (više puta u toku dana). Veliki broj ljudi koriste i tablete namenjene za smanjenje apetita.
ORTOREKSIJA
Ortoreksija je poremećaj ishrane koji se zasniva na tome da osoba ne jede ništa što nije zdravo. Takođe, ukoliko osoba ne zna tačan broj kalorija, ona neće jesti.
BIGOREKSIJA
Bigoreksija je poremećaj ishrane koji se javlja kod osoba koji su opsednute dobijanjem mišićne mase. Ovakve osobe su podložne velikim i jakim treninzima, kao i korešćenju velikog broja suplemenata za jačanje i izdržljivost.
DRUNKOREKSIJA
Za osobe koje pate od drunkoreksije karakteristično je da su podvrgnute konzumiranju alkoholnih pića, bez unošenja hrane. Smatraju da će na taj način izbeći dodatne kalorije i dobijanje na težini.
DIJABULIMIJA
Dijabulimija je poremećaj ishrane kod osoba obolelih od dijabetesa. Naime, osobe koje su obolele od dijabetesa namerno ne uzimaju insulinsku terapiju, što dovodi telo do naglog gubitka kilograma.
POSLEDICE
Posledice poremećaja ishrane mogu biti jako ozbiljne, i ukoliko se leče na vreme uopšteno nestaju. Međutim, mogu biti opasne po život ukoliko se lečenju ne pristupi kada su u pitanju teži oblici poremećaja ishrane. Neke od posledica koje uzrokuju poremećaji ishrane jesu: oštećenje bubrega , infekcije mokraćnih puteva i oštećenje debelog creva, dehidratacija, zatvor i proliv. Kao i trzanje i grčenje mišića, hronično lošu probavu, neredovne menstruacije ili njen prestanak, i generalno napor za većinu telesnih organa.
TEŽE POSLEDICE
Emotivne i psihičke posledice obuhvataju uglavnom strah od osude drugih ljudi kada saznaju za bolest. Dolazi do promene raspoloženja, ličnosti, izliva emocija, depresije. Osobe se samoizoluju i osećaju se usamljeno. Za anoreksiju karakteristične teže posledice jesu: izostanak menstuacije, izuzetna osetljivost na hladnoću, pojava finih, mekanih dlaka po celom telu, kao i nesposobnost koncentracije i racionalnog razmišljanja. Za bulimiju je specifično oštećenje zubne gleđi (usled povraćanja), hronična upala grla i ždrela, crevni i stomačni problemi.
Ukoliko primetite da vama draga osoba ima neki od poremećaja ishrane, bitno je da to prijavite stručnom licu, doktoru, psihijatru.
TEKST: OLJA STOJILJKOVIĆ
Olja Stojiljković je studentkinja prve godine Novinarstva na Filozofskom fakultetu u Nišu. Profesionalno se bavi bodibildingom i paverliftingom, drži i individualne treninge i izrađuje planove ishrane.
