Ukoliko želimo da pročistimo svoj organizam, detoks napici su odličan izbor koji možemo popiti na prazan stomak. U nastavku teksta možete saznati za neke primere takvih napitaka.
SOK OD ANANASA
Kada u sokovnik dodate komadiće ananasa i limete, iseckani đumbir i kurkumu, dobićete pravu energetsku bombu. Ona je istovremeno i detoks napitak.
Ananas je bogat C vitaminom i antioksidansima, đumbir poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže varenju. Kurkuma i limeta svojim blagodetima čine ovaj napitak još poželjnijim.
DETOKS NAPITAK SA KRASTAVCEM I LIMUNOM
Za 1l ovog detoks napitka potrebno je:
2 limuna,
koren svežeg đumbira veličine 2 centimetra,
krastavac,
desetak listova sveže nane,
1l vode.
Kada pomešate sve ove sastojke, ostavite napitak u frižideru da odstoji najmanje sat vremena, kako biste dobili osvežavajući napitak.
ZELENI PROTEINSKI DETOKS SMUTI
Ovaj smuti može biti i dealna zamena za obrok. Sve što vam je potrebno jeste:
1 ⁄ 2 šolje bademovog mleka,
kašika bademovog putera,
banana,
dve šolje različitog zeleniša poput kelja, blitve i spanaća.
IDEALNI JUTARNJI NAPITAK ZA BUĐENJE
Ukoliko imate problem sa buđenjem, ovaj napitak vam može pomoći da prebrodite to. Sve što vam je potrebno za meru od 2 čaše jeste:
šest manjih šargarepa,
sok od jednog limuna,
jedna jabuka,
3-4 lista mente,
komadić đumbira,
kašičica kurkume,
prstohvat čilija u prahu.
CITRUS I ZELENI ČAJ
Iscedite limun i potom pomešajte sok sa bananom. Nakon toga, u ovu smesu dodajte zeleni čaj i sve zajedno promešajte.
Napitak je najbolje popiti odmah kako bi što efikasnije uticao na jetru.
SOK OD CELERA
Sok od celera je jedan od najlakših i najefikasnijih detoks napitaka. Sve što je potrebno jeste da stabljiku i lišće celera potopite u toplu vodu i stavite da odstoji oko sat vremena.
Nakon toga dobro operite stabljiku i listove, a potom ih iseckati i staviti u blender, kako bi ukus bio bolji možete po želji dodati bananu, šargarepu ili jabuku.
TEKST: PETRA STAMENKOVIĆ
Petra Stamenković je student komunikologije na Filozofskom fakultetu u Nišu. Voli glumu i novinrstvo, pored toga da čita, putuje i upoznaje nove ljude.
