mogućnosti zvone na vaša vrata
Sudeći po izdanjima koji su predstavljeni na modnim pistama, izbor patika ove sezone će biti šarenolik. U nastavku teksta možete pročitati koji su idealni modeli za ovu sezonu. RETRO PATIKE Prema rečima modnih znalaca model Samba biće jedan od najtraženijih ove sezone. Uzevši u …
Ukoliko želimo da pročistimo svoj organizam, detoks napici su odličan izbor koji možemo popiti na prazan stomak. U nastavku teksta možete saznati za neke primere takvih napitaka. SOK OD ANANASA Kada u sokovnik dodate komadiće ananasa i limete, iseckani đumbir i kurkumu, dobićete pravu …
Svi mi imamo neke svoje male jutarnje rituale koji nam pomažu da budemo organizovaniji i produktivniji u toku dana. Kako možete upotpuniti svoju rutinu s dolaskom proleća saznajte u nastavku teksta.
Čaj, kafa, smuti ili topla voda sa limunom mogu biti idealni za početak dana. Tih petnaestak minuta na miru ujutru, su sve možda upravo ono što vam treba kako biste lepo otpočeli svoj dan.
Kako bismo pokrenuli naše telo, neophodno je razmrdati se od ranog jutra. Ukoliko nemate vremena za teretanu, to može biti lagano istezanje, joga ili makar lagana šetnjica.
Svaki dan je novi blagoslov, i svako jutro momenat koji imamo da promenimo nešto u svom životu. Zahvalnost je upravo prvo korak ka promeni. Zahvalnost je osećaj koji imamo u svom telu, i uvek možemo pronaći barem jednu stvar na kojoj smo zahvalni, a nakon te jedne, ostale stvari će se sami nizati.
Mnogi ljudi ne mogu da zamisle jutro bez ulaženja na društvene mreže, međutim ova navika uopšte nije dobra, jer čim otvorimo oči odmah pretrpamo mozak različitim nepotrebnim informacijama.
Ukoliko baš ne možete da se iskontrolišete da ne uzmete telefon, ostavite ga na drugom kraju sobu, i tako će vas mrzeti da ustanete iz kreveta i uzmete telefon.
Bitno je da se svaka bjuti rutina sastoji od nekoliko koraka:
Umivanje – poželjno je hladnom vodom kako bi se ublažila nadutost i kako bi se razbudili;
Hidratacija kože – bitno je odbrati kremu idealnu za vaš tip kože;
Roleri za lice su dosta popularni u poslednje vreme, međutim oni su od davnina popularni u azijskoj kulturi. Korišćenjem rolera možemo smanjiti nadutost, zategnuti lice, pojačati cirkulaciji i regulisati stres kože;
Krema sa UV faktorom je u današnje vreme neophodna.
Zdrav doručak je najbitniji obrok u toku dana, kako bi nam obezbedio dovoljno energije za ostatak dana. Zdrav doručak pre svega treba da sadrži proteine, vitamine, minerale i vlakna samalom dozom ugljenih hidrata, što bi nam obezbedilo duži osećaj sitosti.
TEKST: PETRA STAMENKOVIĆ
Petra Stamenković je student komunikologije na Filozofskom fakultetu u Nišu. Voli glumu i novinrstvo, pored toga da čita, putuje i upoznaje nove ljude.
Kako bi popunili svoje slobodno vreme ili se lišili dosade, ljudi se okreću gledanju filmova. U nastavku teksta filmofili će moći da saznaju koji su to najpopularniji žanrovi filmova. PREMA STATISTICI… Po nekim istraživanjima koja su rađena u Americi, najpopularniji i najplaćeniji žanrovi filma …
Nutela, plazma, banana – omiljena kombinacija palačinke. Međutim, da li se je iko zapitao kako je nastala Nutela? U nastavku teksta, možete pročitati nešto više o tome.
Kada je reč o italijanskoj kuhinji, dovoljno je samo naglasiti da u Italiji ima više kuvara nego radnika. U nastavku teksta se možete upoznati sa nekim od najpoznatijih italijanskih specijaliteta.
Svaka regija u Italiji krije svoju verziju priče o testenini. Danas se testenina javlja u preko 300 različitih oblika, a neki od najpoznatijih su:
pasta secca – suva testenina, napravljena od brašna (durum pšenice) i vode;
pasta fresca – testenina napravljena od pšeničnog brašna, jaja i malo vode;
Zlatno pravilo: Nikad ne stavljati kečap na testeninu!
Dobile su naziv po stilu kuvanja u Bolonji – Italiji. U Italiji se smatra da se čuveni bolonjeze sos priprema sa taljatelama, a ne sa špagetama, te ih tamo tako i treba poručiti.
Potrebni sastojci: dve glavice crnog luka, kašika maslinovog ulja, jedan češanj belog luka, 500 grama mlevenog mesa, 90 grama iseckanih šampinjona, origano, 400 mililitara paradajz sosa, kašika rajčice, so, biber i 300 grama špageta.
Priprema: crni luk pržiti na ulju, zatim dodati beli luk, pečurke i origano i sve zajedno pržiti na ulju. Umešati paradajz sos, meso i začine i ostaviti da proključa. Nakon toga, ostaviti da se krčka još pola sata.
U skuvane špagete dodati kašičicu maslinovog ulja, i pomešati ih zajedno sa sosom.
Sastojci za testo: tri šolje brašna, pola suvog kvasca, pola šolje mlake vode i kašičica soli.
Sastojci za nadev: 200 grama pelata, sveža mocarela, 100 mililitara maslinovog ulja, so, biber i bosiljak.
Sastojci: šolja kokosovog mleka, šolja kokosovog šećera, pet umućenih žumanaca, tri kašike narendane kore limuna, šolja soka od limuna i dve šolje punomasnog kokosovog krema.
Priprema: Zagrejte kokosovo mleko u manjoj šerpi na 175⁰C. Dodajte kokosov šećer i mešajte dok se ne rastopi. Od dobijene smese odvojite mali deo i pomešajte ga sa umućenim žumancima.
Zatim, to treba dodati nazad u smesu i pored toga narendanu koru limuna. Smanjite temperaturu i kuvajte dok smesa ne postane dovoljno gusta, te sklonite sa ringle pre nego što se smesa prokuva. Dodajte sok od limuna i kokosov krem, i sve dobro promešajte i stavite da se hladi.
Sastojci: 500 grama paradajza, 300 grama mocarela sira, 30-40 grama bosiljka, mleveni crni biber, 100 mililitara maslinovog ulja i vegeta.
Priprema: Iseckati paradajz na kolutove i posuti vegetom, a zatim mocarelu narezati na kriške. Sve zajedno rasporediti na tanjiru tako da se preklapaju. Ukrasite bosiljkom i biberom, i preko svega toga naliti maslinovim uljem.
TEKST: PETRA STAMENKOVIĆ
Petra Stamenković je student komunikologije na Filozofskom fakultetu u Nišu. Voli glumu i novinrstvo, pored toga da čita, putuje i upoznaje nove ljude.
Modni trendovi se smenjuju svake godine, i modni obožavatelji sa nestrpljenjem očekuju novitete. Koji su to modni trendovi u 2023. godini saznaćete u nastavku teksta.
Kada pomisle na kinesku kuhinju, ljudima se u glavi prvo stvori slika piletine i pirinča, međutim nisu ni svesni da upravo spoj nespojivog predstavlja tajnu uspeha kineske kuhinje.
U politici se često može čuti izraz populizam, ili se za nekog može reći da je populista, što je slučaj i sa mnogim političarima. A šta zapravo predstavlja termin populizam, možete pročitati u nastavku teksta.
Reč populizam potiče od latinske reči populus što bi značilo narod. Populizam bi predstavljao ideju po kojoj se društvo deli na dve grupe koje su međusobno u sukobu. To se može predstaviti kao podela na poštene ljude i korumpiranu elitu.
Političke partije i političari često koriste termine populista ili populizam kao pogrdne termine usmerene protiv opozicionih stranaka. On se zasniva na manihejskom stavu u kojem nema sredine, gde postoji samo narod i elita koja želi da ostvari svoje interese na račun naroda.
Kod populista važi načelo zero-sum što bi u prevodu značilo: ko nije s nama, taj je protiv nas. Pomoću toga populisti povećavaju strah i nesigurnost kod naroda, i podižu tenziju između dve sukobljene strane.
U borbi za vlast populisti koriste medije, gde im oni služe kao prostor pomoću kog šire demagogiju.
Narod u njihovom slučaju služi kao objekat umesto subjekta politike.
Pod demokratijom se podrazumeva podjednaka podela i kontrola vlasti, dok se populisti služe logikom isključivanja.
Dok su u demokratiji svi jednaki, populisti su ti koji tvrde da predstavljaju 100% građana, a ne prihvataju legitimitet drugih aktera koji govore da predstavljaju te iste građane. Te se po tom principu može utvrditi da je osnovna odrednica populizma zapravo antipluralizam.
TEKST: PETRA STAMENKOVIĆ
Petra Stamenković je student komunikologije na Filozofskom fakultetu u Nišu. Voli glumu i novinrstvo, pored toga da čita, putuje i upoznaje nove ljude.
Po nekim istraživanjima modna industrija je druga po zagađivanju nakon naftne industrije. Postavlja se pitanje: Kako se može njen štetan uticaj može smanjiti? Jedan od odgovora leži u proizvodnji biorazgradive odeće.
