Svaki čovek se u nekom trenutku svog života mučio sa samopouzdanjem i sumnjao u svoje mogućnosti. Neko nije bio zadovoljan svojim izgledom i patio se da zadovolji druge ljude. Imao je potrebu da bude dopadljiv po svaku cenu. Zapravo, najvažnije je da volimo same sebe i da imamo pozitivno mišljenje o sebi. Samim tim, način na koji se obraćamo sebi i kako ispoljavamo našu ličnost, uticaće na to kako nas i drugi vide. Ukoliko se mučite i ne znate kako da poboljšate samopouzdanje mi vam predlažemo par rutina i saveta koje mogu da pomognu.
NAPRAVITE SPISAK
Ono što mislite o sebi, ne mora da znači da je istinito. Ukoliko govorimo da nismo dovoljno dobri za neki posao ili dovoljno pametni da naučimo nešto, to ne znači da je to istina. Negativne misli treba da zapišemo na parče papira i da se zapitamo da li su one zaista istinite. Paralelno s tim, upišite stvari koje vam idu od ruke, od najsitnijih mogućnosti do nekih značajnijih. Da li ste dobri u rešavanju ukrštenica, slaganju slagalica, igranju nekih igrica ili bilo čega drugog?
Šta god vam padne na pamet, upišite to. Nekada nismo ni svesni naših mogućnosti. Osim talenata, opišite pozitivne lične karakteristike. Da li ste strpljivi, ljubazni, da li su ljudi pohvalili kada ste spremili neko jelo ili rekli da uvek imate odličan izbor filmova? Svako veče upišite pet pozitivnih stvari o sebi.
PREPOZNAJTE SVOJE KVALITETE
Prepoznajte u čemu ste dobri i trudite se da razvijete taj hobi ili veštinu. Videćete da, ukoliko uložite trud u nešto što vam već prirodno ide i steknete veštinu, vaše samopouzdanje će se podići. Osim što će vam dani biti ispunjeniji, a vreme korisno upotrebljeno, steći ćete znanje koje vam može značiti tokom života.
PAZITE KOGA PUŠTATE U SVOJE DRUŠTVO
Nemojte provoditi vreme sa ljudima koji vam donose negativnu energiju. Okružite se isključivo ljudima koji vam donose pozitivne emocije i utiču da se vi osećate zadovoljnima. Provodite vreme u prirodi, šetajte. Osim društva, naučite da provodite vreme i sami. Nekada čovek najviše može da nauči o sebi kada provede vreme dalje od drugih ljudi. Stoga, osmislite način na koji biste sami obavljali neke aktivnosti i uživali. Naučićete da budete samostalni, što će doprineti razvoju vašeg samopouzdanja.
NEMOJTE UPOREĐIVATI SEBE S DRUGIMA
Upamtite da savršeni životi koje vidite na Instagramu nisu nužno i nečija stvarnost. Svako bira kako će se predstaviti na društvenim mrežama. Najčešće ćemo svi izabrati da obelodanimo najlepše i najuspešnije trenutke u našim životima. Takođe, mimo interneta, svako ima svoj put kojim korača i ne znači da je nekome lakše, da je neko na pravom putu, a neko na pogrešnom. Takođe, ne znači da neko mnogo brže napreduje od nas.
Sve ide svojim tokom i vaš zadatak je da date svoj maksimum i ostvarite ciljeve bez opterećivanja da li su ih drugi već ostvarili ili ne. Oni nisu bitni, a vi jeste. Zato nemojte gubiti energiju i vreme zagledajući kako drugi žive, da ne biste zaboravili upravo vi to da radite.
BRINITE O SEBI
Razmišljajte o tome da su misli moćno oružje i nemojte olako govoriti o sebi u negativnom kontekstu. Zamislite da se obraćate prijatelju ili članu porodice. Razmislite na koji način biste im podizali samopouzdanje i raspoloženje. Na taj način razgovarajte i sami sa sobom. Budite sebi na prvom mestu i ne dozvolite da vam preče bude da druge zadovoljite, a vi da ostanete nesrećni.
Ukoliko imate nisko samopouzdanje, teško vam je da počnete da govorite ne i da se izborite sami za sebe. Morate postaviti granicu tako da ljudi poštuju vaše vreme i potrebe. Iako će vam to u početku biti neprijatno, morate shvatiti da drugi neće naučiti da vas poštuju ukoliko jasno ne izrazite svoje granice.
IZLAZAK IZ ZONE KOMFORA
Promene ne mogu da se dese preko noći. Postepeno i svakodnevnim radom, možemo da steknemo uverljivost i sigurnost. Da bi se to desilo, potrebno je da osećamo ranjivim i nesigurnim. Izazivajte sebe, ulazite u situacije u kojima će vam biti neprijatno. Izlazak iz zone komfora doneće vam strah, uzbuđenje, ali i novo iskustvo koje će vas učiniti bogatijim i sigurnijim u sebe.
TEKST: ZORANA BRKLJAČ
Zorana Brkljač je studentkinja Žurnalistike na Filozofskom fakultetu. Hobiji su joj planinarenje i šetanje prirodom. Svaki slobodni trenutak se trudi da provodi sa prijateljima i porodicom. Voli da sluša muziku i obilazi festivale. Obožava da uči jezike i da upoznaje druge kulture, te priča tečno engleski jezik, a na nivou A2 govori nemački i španski jezik. U budućnosti želi da se usavršava na svakom polju.
