Ljudi koji propagiraju pozitivnost i zdrav život, šta god to značilo u vašem individualnom rečniku, vrlo često ističu da je meditacija jedna od ključnih praksi njihovih ideologija. Ona je deo svakodnevne rutine mnogih religija i potkultura. Na društvenim mrežama, u odeljcima knjižare gde se nalazi popularna psihologija, u časopisima, skoro svuda nailazimo na savete kako da primenimo taj drevni način isceljenja. Šta je uopšte meditacija? Kroz dodatna pitanja i primere pokušaćemo da saznamo odgovor na ovo pitanje.
Koje navike utiču loše na zdravlje?
Veliki broj loših navika koje svakodnevno upražnjavamo negativno utiču na naše zdravlje, a da toga nismo ni svesni. U nastavku teksta navešćemo 15 loših navika, počevši od onih poznatijih i očiglednijih, do onih na koje možda niste obraćali pažnju.
Koja je razlika između vegana i vegetarijanaca?
Statistički podaci kažu da na celom svetu ima 79 miliona vegana, a oko 75 miliona vegetarijanaca. Po sopstvenom izboru i želji, to su ljudi koji praktikuju drugačiji način ishrane i način života od ostatka sveta. Otkrivamo vam koje su razlike među njima i šta su njihovi motivi za ovakva opredeljenja.
Zašto je hobi važan za nas i naš život?
Današnje doba je ispunjeno konstantnom brigom i stalnim stresom. Između posla, društvenih obaveza i obaveza u kući, izdvajanje nekoliko sati nedeljno samo za sebe nije uvek prioritet. To svakodnevno zanemarivanje sebe i svojih interesovanja obično dovodi do ogorčenosti i nezadovoljstva. Jedan od načina da pobegnemo od takvih osećaja je hobi. Hobi može da nam popravi raspoloženje. Radeći nešto što volimo i u čemu uživamo osećaćemo se srećnije i ispunjenije.
Značaj organizovanosti u svakodnevnom životu
Biti organizovan je danas prava retkost. Užurbanost, previse posla, usporeno ustajanje iz kreveta, demotivacija, hronični umor, samo su neki od razloga neorganizovanosti današnjeg društva. Posebno mladih ljudi.
Zašto je važan kvalitet sna?
Jedna od posledica brzog života koji danas svi vodimo jeste što krademo dodatne minute dana za sebe, i, kako to obično biva, fali nam samo još pet minuta kvalitetnog sna. Ovakav tempo života vodi nas u krevet pod stresom, a sa stresom i ustajemo, ukoliko nas nesanica nije zadržala budnim tokom cele noći. Kada dođu katastrofalne posledice nekvalitetnog sna, minute nećemo moći da krademo, niti da vraćamo vreme unazad.
Kako nedostatak sna utiče na naš organizam?
San je izuzetno važan za naše zdravlje. Naučnici čak tvrde da je važan kao i uravnotežena ishrana i vežbanje. Međutim, ukoliko ne spavamo danima, naš organizam doživljava šok i trpi razne promene. Takođe, nedostatak sna stvara loše posledice po naš organizam.
Navike koje podstiču našu produktivnost
Svakog od nas monotonija povremeno uvuče u svoj začarani krug. Čak pre nego što shvatimo šta nam se dešava, ostajemo zaglavljeni u rutini ponavljajućih radnji koje iscrpljuju naš entuzijazam. Sve što radimo činimo bezvoljno, zanemarujemo važne obaveze, odlažemo donošenje bitnih odluka, a optimizam ne pronalazimo ni na mapi. Šta nam se događa i koji je to mrak progutao našu produktivnost?
Pet bolesti koje nasleđujemo od roditelja
Kada govorimo o nasleđivanju, uglavnom prvo pomislimo na nasleđivanje boje očiju, visine, guste kose ili naravi. Međutim, pored nekih fizičkih osobina i karakteristika ličnosti, ono što takođe nasleđujemo od roditelja jesu različite bolesti. Taj proces nasleđivanja funkcioniše tako što uzimamo po dve kopije svakog gena od svakog roditelja. Pri tome, mutacije u nekim od tih gena dovode do oboljenja. U nastavku vam prikazujemo pet bolesti koje najčešće nasleđujemo od naših roditelja, iako ih ima znatno više.
Feng šui pravila za raspored biljaka u domu
Ništa ne ukrašava dom lepše nego biljke koje volimo. One daju život svakom prostoru i obogaćuju ga svojom energijom. Svima nam je cilj da živimo u kući/stanu gde cirkuliše pozitivna, zdrava energija, koja će nam doneti blagostanje. Feng šui je drevna kineska veština koja nas upućuje na tehnike kojima upravo takvu energiju možemo prizvati u naš život i životni prostor.