Za zdravu i lepu kožu, važno je brinuti o njoj. Kombinacija pravilne ishrane, hidratacije i odgovarajuće nege može da doprinese blistavom i zdravom izgledu kože. Jedan od načina da se poboljša i održi lepota je kroz konzumaciju raznih čajeva. Domaći čajevi mogu biti izvrsna opcija jer su prirodni i ne sadrže aditive ili hemikalije koje…
Prednosti sveže ceđenih sokova
Prirodni ceđeni sokovi su piće koje bi trebalo što više konzumirati s obzirom na činjenicu koliko prednosti imaju u odnosu na sokove koje kupujemo u prodavnicama. Zašto su tako posebni i šta ih čini pogodnim za naš organizam? MEŠANJEM UKUSA DO ZDRAVOG NAPITKA Kao što znate, kupovni flaširani sokovi i sokovi u tetrapaku…
Hrana koju smete da podelite sa psom
Kada sledeći put budete spremali salatu, smuti ili ručak, spremili smo za vas spisak namirnica (po bojama) koje možete dati i svom ljubimcu. Ne zaboravite da sve uvek detaljno operete, očistite od kore i semenki. ZELENE NAMIRNICE Brokoli je bogat vlaknima i vitaminom K. Krastavac je odličan izvor hidratacije sa malo kalorija. Zelena paprika …
Pčelarstvo – uvod u svet pčela i meda
Pčelarstvo je drevna grana poljoprivrede koja se bavi uzgajanjem i brigom o pčelama radi proizvodnje meda, voska, propolisa i ostalih proizvoda. Ova aktivnost ima dugu tradiciju i važnu ulogu u očuvanju biljnog sveta i oprašivanju biljaka. PODELA PČELA Pčele su izuzetno organizovani insekti koji žive u zajednicama – pčelinje društvo. Svako društvo sastoji se…
Značaj vode za zdravlje čoveka
Pored činjenice da smo različitih uzrasta, boja, rasa, religija, etničkih i drugih karakteristika ljudskog sveta, svi mi imamo zajednički sastav bez kojeg ne bismo bili ništa od svega navedenog, pa ni živi. Ta karakteristika pripada njenom veličanstvu vodi. Ljudsko telo podrazumeva 50-70 litara vode, što je više od 60 procenata ukupnog sastava organizma. Čak je…
Detoks napici za idealan početak dana
Ukoliko želimo da pročistimo svoj organizam, detoks napici su odličan izbor koji možemo popiti na prazan stomak. U nastavku teksta možete saznati za neke primere takvih napitaka. SOK OD ANANASA Kada u sokovnik dodate komadiće ananasa i limete, iseckani đumbir i kurkumu, dobićete pravu energetsku bombu. Ona je istovremeno i detoks napitak. Ananas je…
Kako da održavamo naše telo zdravim?
Ljudi su psihosomatska bića, i kao takvima, da bi naš celokupan organizam funkcionisao, potrebna je jednaka podrška i telu i duhu. HRANA ZA TELO Iako vaša ishrana može zavisiti od ličnog opredeljenja i potreba, osnovni principi pravilne ishrane bi trebali da važe za sve. Prva i najvažnija stavka su obroci, tačnije uobročena ishrana. Dnevni…
Terapija cvećem – blagostanje za telo i um
Jeste li znali da cveće ima moć da uravnoteži vaše emocije? Smatra se da redovno konzumiranje cvetnih čajeva može doneti mentalno, fizičko i spiritualno blagostanje. BAŠTENSKO I SOBNO CVEĆE Iako odavno prihvaćena u narodnoj medicini, o terapiji cvećem se kod nas malo zna. Ovde ne govorimo o cvetnim esencijama i Bahovim kapima, već o…
Kako produktivno započeti dan?
Svi mi imamo neke svoje male jutarnje rituale koji nam pomažu da budemo organizovaniji i produktivniji u toku dana. Kako možete upotpuniti svoju rutinu s dolaskom proleća saznajte u nastavku teksta. UŽIVANJE U JUTARNJEM NAPITKU Čaj, kafa, smuti ili topla voda sa limunom mogu biti idealni za početak dana. Tih petnaestak minuta na miru ujutru,…
Zavisnost od adrenalina u sportu
Ispitivanje sopstvenih granica mogućnosti i izdržljivosti kroz izazove i usavršavanje novih veština najčešće su glavni motivi ljubitelja ekstremnih sportova. O tome kako se zavisnost od adrenalina razume u kontekstu sporta i koje opasnosti nosi, govorićemo u nastavku teksta. MANIFESTACIJE NA TELESNOM NIVOU Da bismo razumeli kako adrenalinski sportovi funkcionišu, najpre je neophodno da razumemo…