Uglavnom na pomen masti ljudi imaju predrasude i smatraju da su loše za njihovo telo. Iz ovog razloga često možemo čuti savete da izbacimo masti iz naše ishrane smatrajući da ćemo na ovaj način pomoći našem organizmu, da će smanjenje unosa masti uticati na smanjenje holesterola, kao i kilaže. Međutim, nisu sve masti istovetne i…
Uloga i značaj ugljenih hidrata
Sigurno vam se već dešavalo da jedva ustajete iz kreveta i da nemate dovoljno energije za svakodnevne obaveze. Da ste se osećali iscrpljeno i samo želeli da ostatak dana provedete u postelji. A onda, znajući da obaveze ne nestaju, posezali ste za slatkišima, dobijajući dodatnu energiju. U tim trenucima činili ste pravu stvar za trenutno…