Traume iz detinjstva su bilo kakvi negativni ili stresni događaji koji su nam se desili u ranim fazama životnog razvoja i mogu dosta da utiču na naše ponašanje u odrasloj dobi. Primeri takvih događaja mogu biti: fizičko ili psihičko zlostavljanje, maltretiranje od strane vršnjaka, automobilske nesreće, smrt bliske osobe, razvod roditelja i…
Otpori u psihoterapiji
Otpori su sastavni deo života, pa i postoje i otpori u psihoterapiji. Njihova funkcija je odbrana od neželjenih situacija, ali vremenom mogu postati i prepreka za njihovo rešavanje i lični napredak. ŠTA PREDSTAVLJA OTPOR U PSIHOTERAPIJI? Otpor u psihoterapiji se odnosi na ono što terapeut prepoznaje kao ponašanje klijenta koje je „antiterapeutsko“. Iako…
Mentalna higijena kao nežnost prema sebi
„Ako naučite da budete malo divlji, vaši problemi će početi da nestaju.” − Ošo Mentalna higijena bavi se kompletnom ličnošću čoveka. Njen zadatak je da obezbedi uslove za razvoj zdravih ličnosti i pripremi ih za sve životne situacije. MENTALNO ZDRAVLJE Svi smo prolazili ili prolazimo kroz težak period poslednjih godina. Mnogo…
Koji su pravci u psihoterapiji dobri za nas?
Psihoterapijskih modaliteta je sada mnogo i to može biti zbunjujuće, ali može i značiti da će se naći za svakoga po nešto što mu odgovara. Dobra vest je da su nam zahvaljujući ovom onlajn-svetu sada svi pravci dostupni čak iako živimo u manjoj sredini gde ne postoji široki izbor terapeuta. Postoji nekoliko oblika u psihoterapiji….
Zašto je traženje psihoterapeuta važno?
Istina, češće ćemo spontano čuti preporuku za nekoga iz druge oblasti, a lakše ćemo je i tražiti. Češće će naša poznanica iz sveg glasa povikati da se rešila dosadne peruti nekim superserumom, nego što će uskliknuti da više nema ni D od depresije. Mamu iz vrtića ćemo lako pitati za dobrog pedijatra u domu zdravlja,…
Kako započeti proces oporavka nakon izgubljene trudnoće?
Za one koji se nađu na ovom putu, važno je da veruju u sebe i u svoj unutrašnji kompas koji nas uvek vodi napred. Tada shvatamo da prilike za rast i sreću leže na neočekivanim mestima, spremne i čekaju nas da ih prepoznamo i uhvatimo. Ipak, ne verujemo da ikada možemo u potpunosti da prebolimo…
Psiholozi i koučevi na mrežama
U prazničnom periodu posvetili smo dosta pažnje lepim rečima, zagrljajima i poklonima. Jedna od stvari koje vam mi sada poklanjamo jesu deset kvalitetnih i inspirativnih ljudi iz oblasti psihologije, psihoterapije, psihijatrije i koučinga. Svi oni imaju svoje profile na društvenim mrežama gde možemo pratiti njihov rad, mnogo naučiti i sigurno dosta pomoći sebi i drugima…
Da li iza osmeha uvek stoji sreća?
Stižu nam praznici, svuda oko nas su boje, ali da li smo i mi u boji? Praznična euforija nije za svakog radost. Nekad je tuga, nekad je okolina više crno bela, a nekad su šljokice i lampice bolne. Ovo je dobar trenutak da se zapitamo kako je to moguće, šta ponekad iza glasnog smejanja…
Razumevanje, empatija i svet oko nas
Mislim da svi imamo empatiju, možda samo nemamo dovoljno hrabrosti da je pokažemo – Maya Anđelou. Razumevanje drugih nije lak posao. Kod ovakve vrline potrebno je svoje stavove, subjektivnost i osudu staviti sa strane, jer za njih u ovom procesu nema mesta. Iskrenost, aktivno slušanje, prisutnost, biti tu za svog sagovornika, to je ono što…
Zašto psihoterapija nije bauk?
Mentalno zdravlje, jeste fizičko zdravlje. Tretirajmo svoj um, misli, emocije i ponašanje istom posvećenošću kao i svoje telo. Kada povredimo nogu ne sedimo kod kuće i čekamo da se kost sama zaceli. Isto kao što u tim trenucima tražimo pomoć lekara, isto tako potražimo i pomoć psihoterapeuta kada nam bude bila potrebna. Važno je, potrebno je,…