Ljudi su psihosomatska bića, i kao takvima, da bi naš celokupan organizam funkcionisao, potrebna je jednaka podrška i telu i duhu. HRANA ZA TELO Iako vaša ishrana može zavisiti od ličnog opredeljenja i potreba, osnovni principi pravilne ishrane bi trebali da važe za sve. Prva i najvažnija stavka su obroci, tačnije uobročena ishrana. Dnevni…
Šta je paranoidna šizofrenija?
Paranoidna šizofrenija predstavlja niz simptoma koji zajedno daju kliničku sliku mentalno obolele osobe. Iako simptomi ove bolesti često nisu baš najjasniji, hajde da počnemo sa generalnim problemom današnjice, a to je stres. UTICAJ STRESA Stres na organizam utiče na dva načina: prvi je da nas ojača za naredne stresne situacije, a drugi da postajemo sve…
Pozitivne navike koje jačaju mentalno zdravlje
Mentalno zdravlje je nešto o čemu svi vodimo računa ili tako makar treba da bude. Da bismo bili fizički zdravi, prvo je potrebno da ozdravimo i poboljšamo naš um, mesto odakle zapravo potiču sve ideje i osećanja koja imamo. Svako od nas ima svoju rutinu, neke stvari koje radi za sebe I koje su se ustalile u tok jednog sasvim običnog dana. Ponekad zapravo nismo ni svesni koliko nam te stvari pomažu da skrenemo misli ili prosto da se osećamo bolje.
Kako fizička aktivnost utiče na psihu?
Opštepoznato je da je fizička aktivnost neophodna za pravilan razvoj deteta i fizičko zdravlje čoveka. Međutim, šta je sa mentalnim zdravljem? Da li fizička aktivnost uopšte ima ikakav uticaj na našu psihu i kakav je to uticaj? Na sva ta pitanja ovaj tekst pružiće odgovore.
Kako poboljšati samopouzdanje?
Svaki čovek se u nekom trenutku svog života mučio sa samopouzdanjem i sumnjao u svoje mogućnosti. Neko nije bio zadovoljan svojim izgledom i patio se da zadovolji druge ljude. Imao je potrebu da bude dopadljiv po svaku cenu. Zapravo, najvažnije je da volimo same sebe i da imamo pozitivno mišljenje o sebi. Samim tim, način…
Terapija pisanjem – pomoć u pravom trenutku
Pored brojnih izazova koje je sa sobom donela, pandemija koronavirusa naučila nas je i brojnim lekcijama, poput važnosti mentalnog zdravlja. Suočeni sa teškom situacijom, mnogi od nas osetili su da je njihovo blagostanje narušeno, progovorili o tome i obratili se stručnjacima za pomoć. Na taj način srušio se veo stigme koji je obavijao temu mentalnog…
Nervoza − uticaj na zdravlje
Oktobar je mesec podizanja svesti o značaju mentalnog zdravlja. Stoga, nema boljeg trenutka da govorimo o nervozi kao najčešćoj bolesti modernog doba.Šta je i kako nervoza utiče na naše zdravlje. ŠTA JE NERVOZA? Nervoza je psihičko stanje koje obično predstavlja našu reakciju na neku nepoznatu i novu situciiju. Dakle, nervozu izazivaju određene situacije, bilo…
Anksioznost – borba i vraćanje sebi
Anksioznost se može se javiti u bilo kom trenutku u toku dana bilo kome. Simptomi kao što je nervoza, znojenje, stalan osećaj zabrinutosti, strah od pogleda i mišljenja drugih ljudi, grickanje usana, noktiju su deo anksioznosti. Baš zato što se ovakvi simptomi mogu ukazivati više puta u toku dana, ljudi tome ne pridaju veliki značaj….
Kakve su ti misli, takav ti je život
Kakve su ti misli, takav ti je život. Kako doživljavate ovu, već toliko puta ponovljenu, rečenicu? Kao pretnju, kaznu, krivicu? Ili kao uzbuđenje, radoznalost, izazov…? JEDNA LEPA MISAO Kako god je doživljavali, ona je prvi dokaz upravo u odbranu svoje tačnosti. Mi biramo koju etiketu stavljamo, a ta etiketa određuje dalji tok našeg…
Zdravlje – najveće nematerijalno bogatstvo
„Zdravlje nije sve, ali bez zdravlja sve je ništa“ – rekao je nemački filozof Artur Šopenhauer. U današnjem vremenu često možemo čuti tu rečenicu, ali je samo nekolicina razume. Čini se da nemamo dovoljno vremena za redovne obroke, miran san i odmor u prirodi. U svakom dobu, naše je ljudsko pravo, ali i obaveza,…