Da li ste nekada razmišljali o tome koliko snažno treba stegnuti čašu da ne ispadne iz šake, ali i da ne bude smrskana? Ili u kom položaju naše telo biva dok hodamo? Koliko snažno treba da upotrebimo mišiće zadnje lože na nogama prilikom trčanja sprinta? ŠTA JE PROPRIOCEPCIJA? Propriocepcija je svesnost o položaju i…
Postoji li razlika između tolerancije i fleksibilnosti?
Najveći izazov u međuljudskim odnosima je ostvariti dobru komunikaciju sa sagovornikom, a ispoštovati obe strane. Ova dva pojma, tolerancija i fleksibilnost, ključni su za dobru komunikaciju sa samim sobom i sa ljudima iz naše okoline. ŠTA PODRAZUMEVA TOLERANCIJA? Tolerancija, čiji su sinonimi popustljivost i trpeljivost, prava je suprotnost fleksibilnosti koja prikazuje čovekovo prilagođavanje na stavove…
Da li je ljubav bez bliskosti moguća?
Primarna potreba svih nas jeste da volimo i budemo voljeni. Na koji način ćemo tu ljubav pokazati i od koga ćemo tražiti istu tu ljubav, velikim delom zavisi od toga kakav stil afektivnog vezivanja imamo. DA LI FILM BLISKOST ZAISTA GOVORI O BLISKOSTI? Džon Bolbi je u svojoj čuvenoj teoriji afektivnog (emocionalnog) vezivanja,…
Japan kao estetika jednostavnosti
Klanovska borba za prevlast, razaranje i pustoš građanskoga rata, kao i podozrenje prema sumnjivim namjerama jezuitskih misionara, predstavljali su realnost Japana s kraja šesnaestog stoljeća. Kada je konačno došlo do ujedinjenja ove zemlje pod jednim snažnim i stabilnim vojničkim režimom, uslijedila je politika strogog nacionalnog izolacionizma: zabrenjeni su bili ulazak i izlazak iz zemlje,…
Sve što niste znali o terapiji zvukom
Muzika fundamentalno predstavlja organizovan zvuk koji je izuzetno moćan zbog uticaja koji može imati na nas, naše telo i naš duh. Omiljena pesma nam može ulepšati dan, neke instrumentalne melodije mogu uticati na naše raspoloženje, dovesti nas od osećaja moći kao da smo u akcionom filmu, do žalosnih osećanja zbog svih tužnih modulacija u vokalu…
Zašto nam je muzika važna?
Muzika može da zaleči rane koje medicina ne može da dotakne – Debasish Mridha. I to je stvarno tako, zar ne? MUZIKA LUČI HORMONE SREĆE Pored svoje sposobnosti da zabavi ljude, muzika je snažno terapijsko oruđe koje pokreće lučenje serotonina, dopamina i oksitocina. Serotonin je hormon sreće koji utiče na san i…
Prihvatanje neprijatnih emocija: KRIVICA
Neprijatne emocije treba da zamislimo kao kutije. Kada ih potisnemo, mala kutija je u malo većoj, ona je u još većoj, a sve zajedno su u najvećoj kutiji. Istina je da se jedna neispoljena neprijatna emocija uvek umnoži. Te smo tako prvo uplašeni (strah), a glumimo da smo jaki i potiskujemo. Zatim sledi tuga, jer…
Zašto slavimo slave?
Jedinstvena tradicija koja krasni naš narod, jeste slavljenje slave. Iako Srbi nisu jedini pravoslavci (pravoslavne veroispovesti su i Grci, Rusi, Bugari, Rumuni), jedini je narod koji slavi slavu, dok drugi pravoslavci imaju imendan. Slava se kroz vekove prenosi sa koleno na koleno, od oca na sina, sa deda na unuka, sa brata na brata ili…
Kako svesno partnerstvo izgleda?
Kada neko koga volite napravi prvi korak da vam kaže svoju Istinu, da li mu pružate umirujuću energiju i saosećanje? Ako je odgovor da, onda stvarate svesnu vezu, ako ne, onda blokirate razvoj vaše veze. KAKO SVESNO PARTNERSTVO IZGLEDA U svesnom partnerstvu, oba partnera vide vezu kao živo biće koje treba negovati…
Kako depresiju lečiti kreativnošću?
Depresija je duševno oboljenje, koje podrazumeva stanje duboke i hronične melanholije. Metode lečenja depresije su različite, od psiholoških sesija do medikamenata. Međutim, u načine lečenja ovog oboljenja ubraja se i kreativnost. Kreativnost predstavlja jedinstven pristup lečenju depresije, koji pomaže da osoba stupi u kontakt sa svojim osećanjima i koristi kreativno izražavanje kao izlaz. Ovakav tip…