Nakon naporne i radne nedelje, svi jedva čekamo vikend da se opustimo i odmorimo. Neki vole da svoj vikend provedu u miru, pa stoga odlučuju da budu sami, drugi ipak vole da vreme provedu sa porodicom, dok neki to slobodno vreme iskoriste za druženje sa prijateljima. NAJČEŠĆI IZLASCI UZ ALKOHOL Izlasci sa prijateljima su…
Maslačak i njegova lekovita svojstva
Maslačak jeste trajna zeljasta biljka, za koju mnogi ne znaju da ima razna lekovita svojstva. Ova biljka cveta u proleće, odlikuju je jarko žuta boja cveta, zeleni listovi nepravilnog oblika i stabljika koja u sebi kada se otvori ima belu lepljivu tečnost. O MASLAČKU Maslačak nakon sazrevanja postaje seme koje je bele boje….
Biljke i suplementi za PMS
PMS iliti predmenstrualni sindrom predstavlja niz simptoma i neprijatnosti koje većina žena doživljava jednom mesečno, pred sam ciklus. PMS obuhvata: bolove u glavi, stomaku, grudima, zatim natečenost, bol u mišićima, malaksalost, pojačanu želju za hranom, umor i promenu raspoloženja. Predstavljamo vam mogućnosti za suzbijanje predmenstrualnih sindroma na prirodni način. VIRAK Zahvaljujući svom specifičnom sastavu…
Zdravstveni benefiti plivanja
Ushićenost koja se ostvaruje pri odlasku na bazen, jezero ili more nije praćena i ne postoji samo kod dece i tinejdžera, već i kod starijih. Ona je ustaljena i postoji od rođenja i jača iz godine u godinu. Plus svemu tome su i zdravstveni benefiti plivanja. STILOVI PLIVANJA Jedna od glavnih razlika između odlaska…
Zdravlje – najveće nematerijalno bogatstvo
„Zdravlje nije sve, ali bez zdravlja sve je ništa“ – rekao je nemački filozof Artur Šopenhauer. U današnjem vremenu često možemo čuti tu rečenicu, ali je samo nekolicina razume. Čini se da nemamo dovoljno vremena za redovne obroke, miran san i odmor u prirodi. U svakom dobu, naše je ljudsko pravo, ali i obaveza,…
Detoks smoothie
Pravo vreme za detoksikaciju je upravo sada. Bez obzira koje je godišnje doba, koliko imate godina i da li vežbate svakodnevno – detoks smoothie treba biti važna navika svakog od nas. Pojam zdrave ishrane često budi u nama mnoga pitanja. Koliko to košta? Da li je ukusno? Koliko traje priprema? Da li to stvarno…
Ples – sport ili umetnost
“Pleši kao da te niko ne gleda” – jedna je od drevnih istočnjačkih mudrosti. Samu reč ples, možemo opisati kao pokretanje tela u ritmu, obično uz odgovarajuću muziku, sa ciljem da izrazimo emocije, izbacimo energiju ili da jednostavno uživamo u samim pokretima. Ako želite da postanete deo plesne scene, nadamo se da će vam ovaj…
Crna čokolada – zdraviji izbor
Da li ima slađe dileme od odabira čokolade? Crna, bela, mlečna, sa lešnicima ili pistaćima, u čvrstom ili tečnom stanju. Kakva god bila, njen ukus je nešto posebno i neprocenjivo. Međutim, da li je dobra za naš organizam, i zašto je crna čokolada zdraviji izbor kada želimo nešto slatko? SVEPRISUTNOST ČOKOLADE Zbog njenog…
Epizoda 24 sa dr Gordanom Marković
Dobrodošli u epizodu u kojoj pričamo o ajurvedskom pristupu životu koji nam pomaže da budemo protočniji i živimo u skladu sa aktuelnim vremenom i dešavanjima, te godišnjim dobima i promenama.
Kako ne odustati od treninga i zdrave ishrane?
Koliko puta ste sami sebi dali obećanje da baš od ovog ponedeljka menjate svoj život nabolje? Puni entuzijazma, nedeljom uveče uzeli biste vašu svesku i u njoj zapisali svoje planove i ciljeve, u čije ostvarivanje krećete već narednog dana. Isplanirali ste da ujutru ustanete rano, spremite sebi zdrav doručak, odete u šetnju, odradite trening, istuširate…