Poslednjih godina često se apeluje na važnost mentalnog zdravlja, koje se po važnosti stavlja iznad fizičkog, s obzirom na to da je depresija i anksioznost sve češća pojava u savremenom društvu. Iz tog razloga, japanski ministar agrikulture, šumarstva i ribolova, 1982. godine kreirao je izraz shinrin-yoku, koji se na engleski jezik prevodi kao forest bathing,…
Najukusnija domaća granola – recept
Granola je izbalansiran obrok, sačinjen od žitarica, koštunjavog voća, suvog voća i prirodnog zaslađivača. Idealna je kao doručak ili užina, uz mleko po izboru, jogurt ili sveže voće. Isprobali smo za vas recept za verovatno najukusniju domaću granolu. BEZGLUTENSKA I VEGANSKA BAZA ZA OBROK Najveća prednost domaće granole je ta što ste potpuno sigurni u…
Kako kalorije mogu da utiču na ishranu?
Šta su kalorije i zbog čega se o njima neprekidno govori? U kontekstu nutricionizma, kalorije predstavljaju energiju koju dobijamo iz hrane. S obzirom na to da popularnost programa zdrave ishrane raste, važno je dobro razumeti na koji to način one utiču na ishranu. U nastavku teksta govorićemo o najčešćim zabludama u vezi sa kalorijama, kao…
Da li je Mek Donalds dobar ili loš?
Mek Donalds je jedan od najvećih američkih brendova, i jedan od najvećih na svetu. Upravljajući sa preko trideset hiljada restorana u preko 100 zemalja, on je verovatno najuspešniji restoran na svetu. U nastavku navodimo nekoliko razloga zašto nije dobro prečesto konzumirati hranu iz ovih restorana. UGLJENI HIDRATI I INSULIN Većina brze hrane, kao što su…
Šta predstavlja prenatalni test?
Anomalije ploda, koje se nazivaju i defektima pri rođenju, jesu genetski ili fizički defekti fetusa koji u velikoj meri mogu uticati na razvoj ploda u trudnoći kao i na samu trudnoću. Povrh svega, dovode do komplikacija pri porođaju koje mogu imati dugoročne i značajne posledice na dete. Danas, anomalije ploda se već u veoma ranoj…
Zašto je dobro piti topli kakao?
Kakao je napitak koji smo svi pili kao mali. Često su nam bake kuvale kao poslasticu umesto čokoladnog mleka. Da li ste znali koliko je zapravo zdrav i na koje sve načine deluje na organizam?
Kako poboljšati pamćenje?
Sigurno vam se nekada desilo da ne možete da se setite gde ste ostavili ključeve od stana ili automobila, da ste zaboravili listu namirnica za kupovinu, ili zašto ste pošli iz jedne prostorije u drugu. Ne brinite, svima se dešava da povremeno nešto zaborave. Iako ovo može biti sasvim normalna pojava, loše pamćenje može biti prilično frustrirajuće. Postoji nekoliko stvari koje mogu pomoći u održavanju zdravlja našeg mozga i poboljšanje pamćenja.
Trening i ishrana kao dobitna kombinacija
Zdrava ishrana i aktivan način života su u poslednje vreme aktuelne teme. Često se postavlja pitanje šta daje bolje rezultate, trening ili adekvatna ishrana? Odgovor na to pitanje može biti samo jedan – oba. U zabludi je onaj ko misli da samo naporan trening utiče na izgled i zdravlje našeg tela. Istina je da jedno ne sme da isključuje drugo. Nije dovoljno samo trenirati, već treba
dodatno posvetiti pažnju i pravilnoj ishrani.
Bundeva i šargarepa kao pomoć oštrom vidu
Čulo vida nam omogućava da svakodnevno obavljamo različite aktivnosti. Danas, zbog napredovanja tehnologije i svakodnevne izloženosti ekranima, naš vid je ugrožen. Iz tog razloga moramo unositi što više vitamina i da se trudimo da ga zaštitimo.
Kako ravoj tehnologije utiče na decu?
Moderna tehnologija je doživela eksplozivni rast početkom 21. veka. Njen brzi razvoj je zahvatio sve aspekte života, što je dovelo do toga da danas ne možemo zamisliti život bez nekog pametnog uređaja. Međutim, sem što je uticala na odrasle, tehnologija je veoma uticala i na decu, njihov intelektualan razvoj, ljudske i socijalne veštine, ali i na fizičko zdravlje. U nastavku teksta detaljno ćemo opisati svaki od navedenih uticaja.