Panika predstavlja intenzivan strah od neke iznenadne opasnosti. Ona može uključivati ubrzan rad srca, kratak dah, vrtoglavicu, drhtanje i napetost mišića. Osoba oseća paniku kada procenjuje da je ona ili neka njena vrednost ugrožena, da se ne može suprotstaviti, pri čemu nije sigurna može li pobeći. Uspaničena osoba veruje da nema vremena i da odmah…
Prihvatanje neprijatnih emocija: Strah
Živimo u ubrzanom vremenu koje nam ne dozvoljava da proživimo sve(t) oko nas do kraja. Ono što najviše ne proživljavamo na pravi način jesu naše emocije. KAKO NASTAJU EMOCIJE? Naše emocije nam se ne „dešavaju“, već su proces. Potrebno je doživeti neprijatnu emociju, pustiti da je osetimo do kraja da bi ona proživela svoj tok,…