Ovaj tekst posvetićemo svim ljudima koji se iz različitih razloga bore sa viškom kilograma. Ukazaćemo na osnovne uzroke, ali vas upoznati i sa receptima koje ćete spremiti brzo i lako, i koji će vam pomoći da u borbi koju vodite odnesete pobedu. Jedno od osnovnih pravila stabilnog rada metabolizma jesu redovni obroci, bez preskakanja doručka,…
Autofagija – dijeta ili zdrav način ishrane?
Autofagija je fiziološki proces u kojem ćelije tela ,,čiste sve nepotrebne ili oštećene komponente. U bukvalnom prevodu autofagija znači jedenje samog sebe. ŠTA PREDSTAVLJA AUTOFAGIJA? Autofagija je sposobnost zdrave ćelije u organizmu da reciklira otpad koji se nagomilava u njoj i njenom okruženju. Odnosno, kada naš organizam ne dobija hranu određeni deo vremena,…
Superhrana budućnosti uz koju podižemo imunitet
Superhrana budućnosti uz koju skidamo kilograme, podižemo imunitet i oslobadjamo se umora. Da li ste čuli za ovu proteinsku bombu? Kada suplementacija sa zapada zakaže, okrećemo se rešenjima sa istoka i zato danas predstavljamo spirulinu. ŠTA JE SPIRULINA? Spirulina je alga koja se uzgaja na području Kine, Australije i Havaja, ali je…