Šta su kalorije i zbog čega se o njima neprekidno govori? U kontekstu nutricionizma, kalorije predstavljaju energiju koju dobijamo iz hrane. S obzirom na to da popularnost programa zdrave ishrane raste, važno je dobro razumeti na koji to način one utiču na ishranu. U nastavku teksta govorićemo o najčešćim zabludama u vezi sa kalorijama, kao…
Jesenji recept – zdrave američke palačinke
Jesen se ušunjala u ulicu ali i u kuhinju. Sezonsko voće je toliko slasno i ukusno i treba ga iskoristiti na kreativan način. Za sve vas koji volite voćne poslastice, spremili smo recept koji je brz jednostavan za pripremu. Kad vam dolaze gosti, a nemate ništa u kući, trknite do najbliže prodavnice ili drveta. Uzmite…
Smućkajte zdravlje
Ovaj tekst posvetićemo svim ljudima koji se iz različitih razloga bore sa viškom kilograma. Ukazaćemo na osnovne uzroke, ali vas upoznati i sa receptima koje ćete spremiti brzo i lako, i koji će vam pomoći da u borbi koju vodite odnesete pobedu. Jedno od osnovnih pravila stabilnog rada metabolizma jesu redovni obroci, bez preskakanja doručka,…