Za zdravu i lepu kožu, važno je brinuti o njoj. Kombinacija pravilne ishrane, hidratacije i odgovarajuće nege može da doprinese blistavom i zdravom izgledu kože. Jedan od načina da se poboljša i održi lepota je kroz konzumaciju raznih čajeva. Domaći čajevi mogu biti izvrsna opcija jer su prirodni i ne sadrže aditive ili hemikalije koje…
Kakvu moć krije ulje origana ?
Origano, poznato kao Origanum vulgare, pripada istoj porodici biljaka kao i nana. Često se upotrebljava kao začin u pripremi jela. Iako je najrasprostranjeniji na tlu Evrope, origano i ulje origana se koriste širom sveta. KAKO SE DOBIJA? Ulje origana se dobija sušenjem, a potom destilovanjem biljke. Može se koristiti oralno, a može se nanositi…
Ledena kupka i njeni benefiti
Ledena kupka ili uranjanje u hladnu vodu jeste postupak koji podrazumeva izlaganje tela temperaturi od deset do 15 stepeni celzijusa. Ledena kupka ima dugu istoriju. Međutim, istraživanja koja se sprovode poslednjih godina dodatno su je popularizovala. Vode se mnoge polemike o efektima koje ima na zdravlje. BRŽI OPORAVAK OD TRENINGA Mnogi profesionalni sportisti koriste…
Sve što niste znali o terapiji zvukom
Muzika fundamentalno predstavlja organizovan zvuk koji je izuzetno moćan zbog uticaja koji može imati na nas, naše telo i naš duh. Omiljena pesma nam može ulepšati dan, neke instrumentalne melodije mogu uticati na naše raspoloženje, dovesti nas od osećaja moći kao da smo u akcionom filmu, do žalosnih osećanja zbog svih tužnih modulacija u vokalu…
Ašvaganda, baby
Ašvaganda (lat. Withania somnifera) je biljka čiji se koren i plodovi koriste u lekovite svrhe. Ona je fantastičan adaptogen koji pomaže telu da se nosi sa svakodnevnim stresom i kao opšti tonik. Adaptogeni su odlične biljke koje pojedinačnim telima daju neophodnu hranljivost u zavisnosti od samog tela. Ukoliko koristite ašvagandu, ona vam može pomoći kod…