ACT terapija je jedan od novijih pravaca psihoterapiji i njeni autori navode da ona ima dva cilja. Prvi, da podstiče promenu problematičnih misli i osećanja, koja nisu u korist klijentu. Drugi je posvećeno i aktivno useravati svoje postupke u skladu sa vlastitim vrednostima. S kratka, ACT terapija sadrži prihvatanje i promene.