Jedna od užih definicija integriteta bila bi vernost samom sebi. U vremenu kada su pritisak društva i uticaj okoline toliko jaki, usmerenost na unutrašnje vrednosti i merila je upravo ono što treba gajiti kod svoje dece.   INTEGRITET Iako su knjige prepune saveta i instrukcija kako ispratiti određenu metodu odgajanja, pokušaćemo da pristupimo temi iz drugog ugla. Deca su svesna,…

Neretko se dešava da iz konfliktne situacije izađemo slomljenog srca ili poraženog duha. Izvinjenje neretko ne bude dovoljno za oproštaj, a ponekad čak i to izvini može delovati kao so na ranu.    IZVINJENJE BEZ EMPATIJE Zvuči otprilike ovako: Baš mi je žao što se tako osećaš. Vaša prirodna reakcija bi bila da se iznervirate, krenete da objašnjavate i time…

Kada su deca u pitanju, koliko nas poželeli supermoć da predvidimo svaki mogući scenario? Ili, da bar jednom izađemo iz kuće razmišljajući – sve je u redu, sve sam poneo/la?  Zašto ne bismo svrstali bar neke od situacija u kojima se možemo naći na plaži ili u parku, pod one koje možemo rešiti na licu mesta?   KOLIKO NAM STVARI…

Pokušajte da od najranijeg uzrasta deteta imenujete što preciznije kako se osećate. Dobro ste čuli, kako se vi osećate. Sada znamo da je učenje po modelu najefektnija odgojna metoda, te budite sigurni da će vas dete pomno posmatrati, iako vas možda ne sluša. Sledeći put kada se osećate tužno ili preplavljeno, dajte ime tim osećajima; i obrnuto, podelite radost sa…

Jedna od definicija samosvesti je mogućnost i želja da razumemo sami sebe, ali i naša svest o tome kako nas drugi ljudi vide. Spoznaja koliko je u stvari jednostavno raditi na proširenju samosvesti, dovodi nas do zaključka da sitnice kojima dajemo na značaju, u velikoj meri utiču na kvalitet života.   SAMOSVEST IZ DVA UGLA GLEDANJA Upoznavanje sebe, odnosno sopstvenih…

 Kada sledeći put budete spremali salatu, smuti ili ručak, spremili smo za vas spisak namirnica (po bojama) koje možete dati i svom ljubimcu. Ne zaboravite da sve uvek detaljno operete, očistite od kore i semenki.   ZELENE NAMIRNICE Brokoli je bogat vlaknima i vitaminom K. Krastavac je odličan izvor hidratacije sa malo kalorija. Zelena paprika  stimuliše imuni odgovor vašeg psa…

Samostalna deca su spokojna i smela. Razlog tome nikako ne leži u tome što im je sve dozvoljeno, već u tome što veruju u sopstvenu sposobnost da nešto mogu da urade.   PODRŽITE DETE U SLUŠANJU INTUICIJE Onaj osećaj u stomaku je najsnažniji kada smo mali. Nažalost, odrasli nehotice guše tu supermoć, ponekad čak i dobrim namerama. Prevelika zaštita, donošenje…

Ljudi su psihosomatska bića, i kao takvima, da bi naš celokupan organizam funkcionisao, potrebna je jednaka podrška i telu i duhu.   HRANA ZA TELO Iako vaša ishrana može zavisiti od ličnog opredeljenja i potreba, osnovni principi pravilne ishrane bi trebali da važe za sve. Prva i najvažnija stavka su obroci, tačnije uobročena ishrana. Dnevni ritam bi trebalo da sadrži…

Jeste li znali da cveće ima moć da uravnoteži vaše emocije? Smatra se da redovno konzumiranje cvetnih čajeva može doneti mentalno, fizičko i spiritualno blagostanje.   BAŠTENSKO I SOBNO CVEĆE Iako odavno prihvaćena u narodnoj medicini, o terapiji cvećem se kod nas malo zna. Ovde ne govorimo o cvetnim esencijama i Bahovim kapima, već o cveću koje možda baš u…

Granola je izbalansiran obrok, sačinjen od žitarica, koštunjavog voća, suvog voća i prirodnog zaslađivača. Idealna je kao doručak ili užina, uz mleko po izboru, jogurt ili sveže voće. Isprobali smo za vas recept za verovatno najukusniju domaću granolu. BEZGLUTENSKA I VEGANSKA BAZA ZA OBROK Najveća prednost domaće granole je ta što ste potpuno sigurni u kvalitet sastojaka. Dobićete obrok bez…