Smatra se da je ishrana bogata šećerima, kao i činjenica da većina proizvoda u prodavnicama sadrži manju ili veću količinu šećera, glavni uzročnik propadanja zubnog tkiva, karijesa. Razlog je to što bakterije, kao i ljudi, jako vole šećer i hrane se njim, a u tom procesu stvaraju mlečnu kiselinu koja povećava kiselost usta.
ZAŠTO NAM SE STALNO STVARA NOVI KARIJES?
Zubno tkivo je najčvrsce tkivo u ljudskom organizmu. Stvara se na kompleksan način, i to još pre rođenja i po hemijskoj strukturi može se uporediti sa kamenom. Koliko je tkivo zuba izdrzljivo, pokazuje to da u muzejima možemo naći zube praistorijskih životinja i od pre 300 miliona godina.
Smatra se da je ishrana bogata šećerima, kao i činjenica da većina proizvoda u prodavnicama sadrži manju ili veću količinu šećera, glavni uzročnik propadanja zubnog tkiva, karijesa. Razlog je to što bakterije, kao i ljudi, jako vole šećer i hrane se njim, a u tom procesu stvaraju mlečnu kiselinu koja povećava kiselost usta. Prilikom povećeanja kiselosti usne duplje gleđ i dentin zuba se razlažu i to nazivamo karijesom. Nastanak karijesa nema mnogo veze sa genetikom, koliko ima veze sa načinom ishrane i održavanjem higijene zuba.
Kako spreprečiti novi nastanak karijesa? Jedino rešenje je temeljnije pranje zuba, ali isključivo u kombinaciji sa uobročenom i zdravijom ishranom.
PARADONTOPATIJA – BOLEST DESNI KOJA NE BOLI DOK NE POSTANE PREKASNO
Jedna od najrasprostranjenijih bolesti modernog doba je parodontopatija. Paradontopatija je zapravo bolest potpornog tkiva zuba, odnosno tkiva koja drže zub čvrsto u kosti. U ova tkiva spadaju desni, meso oko zuba i kost u kojoj je usidren zub. Parodontopatija je glavni uzročnik gubitka zuba. Ova bolest ima veze sa genetikom i ukoliko je vaši roditelji imaju u većoj ste opasnosti da je i vi dobijete. Zdravom ishranom i dobrom higijenom zuba možemo sprečiti nastanak i širenje ove bolesti.
foto: Dejana Čolak
ZDRAVLJE VAŠIH USTA UTIČE NA VAŠE CELOKUPNO ZDRAVLJE
Kako su zubi i desni deo organizma, utiču u velikoj meri na celokupno zravlje jedne osobe. Nelečeni karijes može dovesti do jakih bolova, nastanka otoka, a u retkim slučajevima, jake temperature i ozbiljnih infekcija glave i vrata. Smatra se da upaljene desni mogu dostići veličinu šake, tu se nalazi velika količina bakterija i njihovih toksina koji mogu da utiču i menjaju mikrobiom creva. Bakterije koje se specifično nalaze u ustima često se mogu naći u arterijama ljudi koji su doživeli srčani udar.
KAKO DA ODRŽIM SVOJA USTA ZDRAVIM?
Imajući sve ovo u vidu, postoje određene mere koje svako od nas može preduzeti da bi imao zdrave zube i okolna zubna tkiva. Možemo da promenimo način ishrane i smanjimo unos šećera. Takođe, možemo da jedemo slatko odmah posle obroka i izbegavamo sokove ili bilo kakva zaslađena pića, posebno između obroka.
KAKO PRAVILNO OPRATI ZUBE?
Osim zdrave ishrane, održavanje dobre higijene usta i zuba je obavezno. Pranje zuba minimalno dva puta dnevno četkicom i pastom za zube je obavezno, a idealno bi bilo prati zube posle svakog obroka. Marka ili tip paste i četkice nisu bitni, najvažnije je temeljno oprati sve površine zuba. Ne zaboravite na prostore između zuba u koje se hrana uvek zavlači i zbog toga bi jednom dnevno morali da koristite konac za zube ili interdentalne četkice. Nekada su prostori između zuba previše uski pa to može biti otežavajuća okolnost, u tom slučaju, možete se obratiti svom stomatologu za pomoć.
Pavilno pranje zuba će trajati od 5-10 minuta kako biste temeljno očistili sve površine zuba. Imajući u vidu da parodontopatija i karijes ne bole, neophodno posetiti stomatologa barem jednom godišnje da bi on proverio zdravje vaših zuba.
ČISTI ZUBI NE KOŠTAJU, A VAŠE ZDRAVLJE NEMA CENU
Zdravlje zuba počinje adekvatnom higijenom zuba i maksimalnim smanjenjem broja bakterija u ustima, a to postižemo uobročenošću i smanjenjem količine šećera koju konzumiramo. Zdrava usta su čista usta bez karijesa i zapaljenja desni.
TEKST: LENKA MANIĆ
Dr Lenka Manić je doktor stomatologije, veliki ljubitelj nauke i istraživanja, kao i prirode i životinja. Kada se ukaže prilika uživa u putovanjima i upoznavanju novih kultura i običaja. Za sva vaša dodatna pitanja, možete je kontaktirati na lenkam56@gmail.com
