Tag: voda

Značaj vode za zdravlje čoveka

Značaj vode za zdravlje čoveka

Pored činjenice da smo različitih uzrasta, boja, rasa, religija, etničkih i drugih karakteristika ljudskog sveta, svi mi imamo zajednički sastav bez kojeg ne bismo bili ništa od svega navedenog, pa ni živi. Ta karakteristika pripada njenom veličanstvu vodi. Ljudsko telo podrazumeva 50-70 litara vode, što 

Šta su kristalne boce za vodu?

Šta su kristalne boce za vodu?

Kristali su korišćeni hiljadama godina u raznim drevnim civilizacijama i religijama zbog svojih navodnih zdravstvenih koristi, od drevnog Egipta i Grčke do Indije i
Tibeta. Iako ne postoje naučni dokazi koji podržavaju upotrebu kristala izvan placebo efekta, oni ostaju popularni i važni za mnoge. Neki duhovni iscelitelji veruju da određeni kristali mogu imati lekovita svojstva.

Kako se pravilno čisti lice?

Kako se pravilno čisti lice?

Tokom istorije čišćenje lica se vršilo veoma jednostavno, umivanjem dva puta dnevno. Ponekada se koristila čak i krema, ali to je bilo u posebnim slučajevima i to uglavnom kod bogatijeg dela stanovništva. Danas, međutim, pravilno čišćenje lica je postalo prava nauka, sa tim da se sve koristi sem vode koja predstavlja osnov pravilne nege lica. Usled svih tih različitih informacija o pravilnom čišćenju lica lako je izgubiti svoj put u pronalasku informacija koje su nam potrebne, jer često zaboravimo da je najjednostavniji način da pravilno očistimo lice uglavnom i onaj pravi.


 

ŠTA SE DEŠAVA KOD NEPRAVILNOG ČIŠĆENJA?

 

Koža lica je veoma osetljiva i usled nepravilnog čićenja može pretrpeti znatne negativne promene. Neki od njih su crvenila, bradavica, bubuljica, mitisera, umornog izgleda, sivila kože. Postoje slučajevi gde može doći čak i do ljuštenja kože lica koja je crvena i upaljena (to se dešava usled hormonskog disbalansa i to uglavnom kod žena).

 

ŠTA PODRAZUMEVA PRAVILNO ČIŠĆENJE LICA?

 

Pravilno čišćenje lica podrazumeva svakodnevno uklanjanje šminke običnom ili micelarnom vodom. Čišćenje lica gelom ili penom i na kraju nanošenje proizvoda za negu i održavanje lica.

Pravilno čišćenje kože lica se vrši pomoću vode, umivanjem nekoliko puta dnevno. Preporučeno je  ujutru, nakon treninga, uveče i svaki put kada osetimo da nam je koža lica suva. Redovno pranje lica ima ogroman uticaj na kožu lica, ali samo mlakom vodom. Koža se na taj način hidrira, rešava mrtvih ćelija i na njihovom mestu dolaze nove, mlade ćelije koje kožu tako regenerišu i obnavljaju.

Masnu kožu lica ne treba prati previše agresivnim gelom ili penom nakon ispiranja vodom, jer može dodatno da se isuši. Osetljivoj masnoj koži lica su namenjene nežne formule koje će je dodatno umiriti nakon ispiranja običnom ili micelarnom vodom.

 

Continue reading Kako se pravilno čisti lice?

Horoskopski znakovi i njihova podela

Horoskopski znakovi i njihova podela

Horoskopski znakovi imaju više podela, ali najznačajnija je podela na elemente. Vodu, vazduh, zemlju i vatru. Vodeni znakovi (rak, škorpija, riba), vazdušni znakovi (blizanac, vaga, vodolija), zemljani znakovi (bik, devica, jarac) i vatreni znakovi (lav, ovan, strelac). Svaki element, odnosno znak, ima svoje prepoznatljive osobine. 

Kako rashladiti kuću na prirodan način?

Kako rashladiti kuću na prirodan način?

Leto koje je nedavno počelo, ove godine je sa sobom donelo i topli talas koji je za čak nekoliko stepeni veći od prethodnih godina. Glavno pitanje svakome od nas je kako preživeti ove vrele dane i kako se rashladiti.     KLIMA JE NAJČEŠĆI SPAS 

Zašto je pirinčana voda dobra za zdravlje?

Zašto je pirinčana voda dobra za zdravlje?

Voda od pirinča se zbog povoljnih učinaka na zdravlje, već vekovima koristi u Indiji kao prirodni lek u borbi protiv svakodnevnih tegoba. Međutim, tek od nedavno, stiče jednaku popularnost i na Zapadu, pre svega zahvaljujući influenserima i poznatim diy (do it yourself) projektima.


KAKO SE KORISTI?

Pirinčana voda može se koristiti kako za unutrašnju, tako i za spoljašnju upotrebu. Benefiti ove vode nisu naučno dokazani, međutim, veruje se da povećava nivo energije u telu.  Zahvaljujući visokom sadržaju ugljenih hidrata, te ukoliko volite da trenirate ujutru, jedna čaša ove vode može vam pružiti potrebnu energiju.

 

 Jedan je od najefikasnijih kućnih preparata u borbi protiv dijareje je upravo pirinač. Preporučuje se u slučaju zatvora, zbog brojnih vitamina i minerala koji su ključni za digestivni sistem.

 

Continue reading Zašto je pirinčana voda dobra za zdravlje?

Ekološki značaj sopstvenih boca za vodu

Ekološki značaj sopstvenih boca za vodu

Otpad mora da je magična reč. Kada prestanu da nam služe iz ovih ili onih razloga, stvari se odjednom pretvaraju u nešto što više nije naša briga, nije naša odgovornost, pretvaraju se u otpad. Da li smo ikada razmišljali o stvarima nakon što smo ih 

Kako hladna voda utiče na organizam?

Kako hladna voda utiče na organizam?

Voda je jedna od fundamentalnih potrepština za ljudski život i osnova bez koje ljudi ne mogu da žive. Pijenje vode ima mnoge beneficije na naše telo i na naš organizam. Često u toplim letnjim danima jedva dočekamo da popijemo hladnu vodu i osvežimo se. Međutim, 

Kako ostati hidriran?

Kako ostati hidriran?

Bez obzira na godišnje doba, dovoljan unos tečnosti na dnevnom nivou je od veoma velike važnosti za naše zdravlje i nivo energije. Leti izazov predstavljaju visoke temperature, ali i zimi ima dosta faktora koji mogu uticati na nastanak dehidratacije. Redovno pijenje vode, tople ili hladne, osim što održava organizam zdravim, čisti bubrege, krvne sudove i daje svežinu i energiju našem telu. Dakle, kako ostati hidriran?

 


 

KOLIKO VODE TREBA POPITI U JEDNOM DANU?

Kada govorimo o hidriranosti, prva stvar na koju moramo obratiti pažnju i posebno joj se posvetiti jeste unošenje dovoljno tečnosti tokom dana. Optimalna količina koju odrasla osoba treba da unese u svoj organizam na dnevnom nivou jeste dva litra vode odnosno osam čaša vode. Međutim, ova opšta mera varira od toga da li se osoba bavi sportom ili nekom napornom aktivnošću, ali i u zavisnosti od spoljašnje i unutrašnje temperature vazduha.

 

 

HIDRATACIJA VAŽI I TOKOM ZIME

Hidratacija je od veoma velikog značaja za opšte zdravlje, kao i za dobro funkcionisanje našeg organizma . Obično ljudi tokom leta, zbog velikih vrućina koriste što više vode, što je naravno dobro jer voda ne sadrži kalorije, šećere, so niti bilo šta tome slično i sama po sebi je zdrava, dok zimi kako temperatura polako opada mnogi zaboravljaju koliko je i dalje bitno nastaviti sa adekvatnom hidratacijom i unosom dovoljno vode.

 

 

 

U nastavku možete pročitati šest saveta o tome kako ostati hidriran. 

 

 

 

ZAPOČNITE DAN ČAŠOM VODE

Čaša vode odmah nakon buđenja je odličan način da započnete dan, ne samo da ćete na taj način hidrirati telo već ćete svoj dan započeti vrednom navikom i osećati se dobro. Takođe, u tu vodu možete dodati malo ceđenog limuna ili meda i učiniti svoj napitak još zdravijim i boljim.

 

 

 

VODITE EVIDENCIJU O UNOSU TEČNOSTI

Od velike važnosti je da vodite evidenciju o unosu vode. To možete učiniti tako što ćete sve beležiti u nekoj svesci, telefonu ili na raznim mobilnim aplikacijama koje postoje, jer vas one podsećaju da pijete vodu u određenim intervalima i tako će organizam ostati hidriran.

 

 

 

NE ČEKAJTE DA OŽEDNITE

Ako ste ožedneli, možda ste već malo dehidrirali! Trudite se da uvek imate vodu pri ruci, nosite flašicu vode sa sobom kada napuštate kuću ili stan, ili kada odlazite u šetnju.

 

 

 

IZBACITE NAPITKE PUNE NEPOTREBNIH ŠEĆERA

Dosta kupljenih, prerađenih sokova kao i vode sa raznoraznim ukusima sadrže previše šećera koji nisu nikako zdravi za naš organizam. Ovakve sokove treba izbegavati i zameniti ih ručno ceđenim voćem za koje ćete biti sigurni da je zdravo, puno vitamina i tečnosti bez dodatnih prerađevina, boja, šećera i pojačivača ukusa.

 

 

 

KONZUMIRAJTE NAMIRNICE BOGATE TEČNOŠĆU

Bitan element vaše hidratacije jeste i unos voća i povrća, kao i bistrih supa i čorba, jer namirnice bogate vodom pomažu dobrom funkcionisanju organizma.

 

 

 

NAPRAVITE SAMI VODU SA UKUSOM

Umesto da pohitamo za gaziranim i negaziranim sokovima, hajde da sami sebi napravimo nešto zdravije. Dodavanjem komadića voća u vodu možete napraviti sami vodu sa omiljenim ukusom. Bobičasto voće, poput malina i borovnica, možete dodavati vodi,ali i zaleđeno tokom letnjih meseci.

 

 

 

Čista voda je veoma važna za ljudski organizam, kao i za sva živa bića jer bez nje nema života.Voda je i u vazduhu koji dišemo,voda je u raznim oblicima i svuda je ima − ona je život. Kao što je i Silvija Erl, morski biolog,  rekla: Ima puno vode u svemiru bez života, ali nigde nema života bez vode. Ovaj nam citat govori o važnosti vode, treba je čuvati i ceniti blago koje nam je priroda dala.

 

 

TEKST: EMILIJA STOJMENOVIĆ

Emilija Stojmenović je studentkinja Novinarstva na Filozofskom fakultetu u Nišu, a rodom je iz Vranja. U slobodno vreme voli da čita knjige, piše pesme i obožava prirodu.