Tag: priroda

Terapija cvećem – blagostanje za telo i um

Terapija cvećem – blagostanje za telo i um

Jeste li znali da cveće ima moć da uravnoteži vaše emocije? Smatra se da redovno konzumiranje cvetnih čajeva može doneti mentalno, fizičko i spiritualno blagostanje.   BAŠTENSKO I SOBNO CVEĆE Iako odavno prihvaćena u narodnoj medicini, o terapiji cvećem se kod nas malo zna. Ovde 

Šta predstavlja forest bathing?

Šta predstavlja forest bathing?

Poslednjih godina često se apeluje na važnost mentalnog zdravlja, koje se po važnosti stavlja iznad fizičkog, s obzirom na to da je depresija i anksioznost sve češća pojava u savremenom društvu. Iz tog razloga, japanski ministar agrikulture, šumarstva i ribolova, 1982. godine kreirao je izraz 

Šta sve možemo obići na Fruškoj gori?

Šta sve možemo obići na Fruškoj gori?

Fruška gora je planina koja se nalazi u Vojvodini, između reke Save i Dunava. Iriški venac, Stražilovo i Veliki gradac su poznati vrhovi ove planine, a titulu najvišeg nosi Crveni Čot, koji ima 538 metara nadmorske visine. Na Fruškoj gori se, između ostalog, nalazi bogat prirodni i životinjski svet, tako da ćete u nastavku saznati šta sve tamo možete videti.


ŽIVOTINJE

Na ovoj planini dominiraju sisari – možemo naći 60 vrsta sisara na Fruškoj gori, a 38 od njih su označeni kao zaštićena vrsta. Divlja mačka, srna, jelen i lasica su neke od mnogih zanimljivih životinja koje možete videti ukoliko odlučite da provedete dan na izletu u Nacionalnom parku Fruška gora. Ptica ima 220 vrsta, a vodozemaca 23. Jedna zanimljiva, a pomalo i zastrašujuća informacija jeste da na ovoj planini živi i šarka – jedina otrovna zmija sa kojom se ovde možete susresti.

PRIRODA

Fruška gora ima mnoštvo izvora, jezera, močvara i reka. Neka od jezera koja su najčešće posećena su Ledinačko, Bešenovačko i Dobrodol – od kojih poslednja dva imaju najčistiju vodu. Iako je kupanje u Bešenovačkom jezeru zabranjeno, smatra se da ono ima lekovitu vodu. Ljudi koji žive u okolini vodu uzimaju iz izvora kao što su Četiri kamena ili Izvor Jabuka. Zamislite, svakog dana čista voda, pravo sa izvora, bez ikakvog kamenca ili ostataka upitnih materija iz vodovoda.

VIDIKOVCI

Za kraj vas ostavljamo da razmislite kakav pogled biste najradije imali dok zalazi sunce nakon vašeg fruškogorskog izleta. Da li ćete sa Kestena gledati na umorni Novi Sad koji se polako sprema za spavanje ili ćete radije šetnjom kroz neverovatne prizore prirode da dođete do Dunavskog vidikovca, pa zatim bacite pogled na Ledince, Frušku goru i obalu Dunava?

Šta god da izaberete, zapamtite da se mnogo lepote nalazi i ovde, oko nas ili u našoj blizini. Ne moramo da putujemo u Italiju da bismo videli očaravajuće pejzaže, čuda prirode ili značajne spomenike kulturnog nasleđa. Gde god da ste, tu ste, u prevodu – ako ste napravili sebi da budete zadovoljni životom i u životu, uvek ćete naći nešto novo i nešto lepo za videti, saznati ili čuti.

Fotografija preuzeta sa sajta commons.wikimedia.org

TEKST: TIJANA PETROVIĆ

Tijana Petrović je studentkinja Komunikologije i odnosa s javnošću na Filozofskom fakultetu u Novom Sadu. Kreativnost je možda i jedina reč kojom bi bliže opisala sebe – sve druge su se brzo menjale ili je previše ograničavale. Izreka kojom se vodi u životu je speak life

Mostar – izvor prirodne ljepote i kulture

Mostar – izvor prirodne ljepote i kulture

Mostar je grad u Hercegovini i jedno od najznačajnijih kulturnih i turističkih sjedišta Bosne i Hercegovine. Prvi put se pominje u osmanskim spisima iz 15. vijeka. Smatra se da je osnovan polovinom 15. vijeka, za vrijeme vlasti hercega Stjepana Kosače. Samo ime potiče od naziva za čuvare mostova na Neretvi – mostarima.

Zašto je propolis univerzalan lek?

Zašto je propolis univerzalan lek?

Propolis spada u najznačajnije prirodne lekove današnje medicine. Sa njegovim lekovitim svojstvima lako je prepoznatljiv i znatno tražen. Jedan od najbitnijih antibiotika prirode, propolis je poznat još od davnina.

Specijalni rezervat prirode Zasavica

Specijalni rezervat prirode Zasavica

Prošle su hiljade godina otkako su džinovi u močvarnim predelima severne Mačve izvajali krivudave rečice od tokova Save i Drine, a moćni zmajevi prošli kroz rastresitu zemlju i proželi je snagom i plodnošću. Tako su makar priču o nastanku rečice Zasavice i prelepih mačvanskih meandra prošaputale legende na uši mnogih generacija. Istorija je zapisala da su se pre pet hiljada godina na istom tom mestu zatekli i ljudi da uživaju u bogatom, plodnom i navodnjenom zemljištu. Danas se ovde, na prostoru južne Vojvodine i severne Mačve, istočno od Drine, a južno od Save, u blizini Sremske Mitrovice, čuva ta magična i prastara zemlja kao Specijalni rezervat prirode Zasavica. Na njoj smo se zatekli i mi, a sada vam prenosimo njenu priču, kao što su to činile mnoge generacije pre nas.


 

TOPLA DOBRODOŠLICA ČAROBNIH PEJZAŽA

Prvo što nas je na ovom mestu dočekalo jeste lekoviti mir ravnice. Široka polja livada smenjuju se sa vodenim svodovima i gustim močvarnim šumama. Svaki kutak ukrašеn je paperjastim močvarnim rogozima i lelujavom trskom. Ovde obitavaju mnoge biljne vrste od kojih su neke veoma retke, toliko da su preostale samo u ovom predelu, a neke se ubrajaju u visoko ugrožene. Mačiji rep, žablji ljiljan, jezičasti ljutić samo su neki od posebnih i ponosnih stanovnika Zasavice. Ovakav pejzaž okrepljuje i duh i telo. Udahnuli smo duboko i prepustili se svemu što sledi.

MAGARCI, MANGULICE I ŽIVOT U SKLADU S PRIRODOM

Po poljima su rasute porodice magaraca koje mirno brste travu, spokojne u svom udobnom domu. Naviknuti na brojne posetioce, neki su nam prišli da zauzvrat dobiju dobro češkanje ili neki ukusan komad hrane. Radoznali magarići krupnih očiju nisu nas zaobilazili. Oni ovde žive bezbrižno i pomažu čoveku da pronađe svoj mir, a ne da nose njegov teret na svojim leđima. Šetnju su nam presretale i vrckave mangulice, kuždrave svinje, koje užurbano cupkaju znajući kojim su poslom krenule u svom pravcu. Mi smo za njih bili samo prolaznici, a one su za nas bile podsetnik na život u skladu sa prirodom.

BIODIVERZITET U ZASAVICI

Pored mangulica i magaraca, u Zasavici žive i dabrovi, podolsko goveče, različite vrste riba. Ornitolozi su zabeležili čak sto osamdeset dve vrste ptica. Mnoge vrste insekata ovde su tek otkrivene i sada se proučavaju. Naučnici, istraživači, studenti i đaci dolaze iz svih delova zemlje da se edukuju i upoznaju ovaj neverovatan biodiverzitet.

IDILIČNO IZLETIŠTE

Ceo rezervat prepun je porodica, prijatelja, dece, svih onih koji znaju za magično dejstvo prirode. Uživajući u šetnji, pikniku, igri, posmatranju ovu prelepu prirodu, svako je tog dana u Zasavici pronašao nešto sebi vredno. Posmatrajući ovo okruženje čitav dan, zamišljali smo one ljude koje istorija pominje, pre pet hiljada godina, kako žive kao deo velikog ekosistema.

ČUVARI ZASAVICE

Danas, kada su se ljudi otuđili od takvog sklada sa prirodom, ovom mestu potrebni su čuvari. I pored svega što smo vam do sada ispričali, možda su upravo ovi ljudi na nas ostavili najveći utisak. Predeo otvoren za posetioce održavaju mnoge vredne ruke. U popodnevnim satima jedan čovek dovezao je prikolicu pomija na obližnju livadu. Čim su čule njegov glas, mangulice su iz daljine, svaka sa svog puta, radosno potrčale znajući da im on donosi bogatu gozbu.

Ovde se svi znaju i svako živi slobodno u svojoj koži. Ovi ljudi brinu o zemlji i njenim stanovnicima sa puno ljubavi i to se vidi. Pored tradicionalnog načina života, primetili smo i električna vozila za zaposlene. Čitav rezervat pažljivo se čuva, a priroda se deli tako da se od nje nauči, a ne da se beskrajno iskorišćava.

TEKST: JELENA VUJKOVIĆ

Jelena Vujković je završila studije Srbistike, nedavno magistrirala i sada se prepušta svim poslovima koji gaje ljubav prema jeziku, izražavanju i kreativnosti. Trudi se da bude društveno odgovorna, gaji veliku ljubav prema prirodi i poštuje život oko sebe.

Autonomna regija Madeira

Autonomna regija Madeira

Madeira ili Autonomna regija Madeira je portugalska autonomna pokrajna, koju čini veliki broj ostrva smještenih u Atlanskom okeanu, u blizini afričke obale. Iako je riječ o skupu ostrva, od svih ostrva arhipelaga, najznačanije i po površini najveće jeste istoimeno ostrvo Madeira. GLAVNI GRAD I STANOVNIŠTVO 

Ekofeminizam – povezanost prirode i žena

Ekofeminizam – povezanost prirode i žena

Postoje li sličnosti u tretiranju žene u savremenom društvu i generalnom stavu prema prirodi? Da li suštinski razumemo posledice sopstvenog ponašanja? Koliko smo svesni surovosti eksploatacije kojoj podleže naša priroda? Da li bezuslovno svojatamo a nedovoljno poštujemo ono što nam ona pruža? U nastavku teksta 

Migrena – kako joj prirodno stati na put?

Migrena – kako joj prirodno stati na put?

Smeta vam buka, svetlost, mirisi? Osećate pulsirajući bol u predelu glave, razdražljivi ste i neispavani? Da, vaš problem je migrena. Ne, ne postoji lek za sprečavanje tog bola. Naravno, postoje brojni lekovi na tržištu koji vam mogu ublažiti stepen bola. Međutim, može li joj se prirodno stati na put?


 

BOLJE SPREČITI NEGO LEČITI

Ublažavanje bola lekovima je samo trenutno rešenje. Time lečite simptom, ali ne i uzrok. Brz život kakav svi vodimo danas, doprinosi pojavi stresa, te samim tim i pojavi bola. Jedino pravo rešenje je smanjiti količinu stresa u životu. Naravno, lakše je reći nego učiniti. Migrena utiče i na kvalitet života.

 

 

Međutim, uvek postoji nešto što možemo preduzeti, navike koje možemo promeniti. Nije lako promeniti svoje navike, ali već nakon prve promene, javiće se osećaj kvalitetnijeg života. To je ono čemu težimo, zar ne? Umesto lekova, probajte da utičete na sebe.

 

 

 

ODMOR I REKREACIJA

Paradoksalno, sportske aktivnosti preventivno deluju na pojavu migrene. Trčanje, šetnja, vožnja bicikla umaraju telo, ali odmaraju um, te samim tim deluju i na smanjenje stresa.

 

 

RUTINA

Redovni obroci, ravnomerna raspodela aktivnosti koje umaraju i odmaraju.

 

 

 

ISHRANA

Pokušajte da u svoj organizam unosite što više hrane bogate magnezijumom, vitaminom C, B2. Izbegajte čokoladu, alkohol, jake sireve, suhomesnate proizvode. Hidratacija je podjednako bitna.

 

 

KOFEIN

Kada ipak dođe do neprolaznog bola, probajte da ga umanjite šoljom jake kafe ili čaja. Kada je migrena u pitanju, kofein nam može biti prijatelj.

 

Zamračena prostorija, tišina i slobodno vreme za odmor jedan su od načina da prebrodite bol. Ipak, promena životnih navika poboljšaće vaš kvalitet života.

 

 

TEKST: MARIJA RADENKOVIĆ

Marija Radenković je završila Master akademske studije Socijalne pedagogije. Teži usavršavanju svojih znanja putem kritičkih istraživanja pedagoških i filozofskih pravaca. U slobodno vreme se bavi crtanjem i pisanjem teorijskih radova.

Biljke i suplementi za PMS

Biljke i suplementi za PMS

PMS iliti predmenstrualni sindrom predstavlja niz simptoma i neprijatnosti koje većina žena doživljava jednom mesečno, pred sam ciklus. PMS obuhvata: bolove u glavi, stomaku, grudima, zatim natečenost, bol u mišićima, malaksalost, pojačanu želju za hranom, umor i promenu raspoloženja. Predstavljamo vam mogućnosti za suzbijanje predmenstrualnih