Tag: navike

Pozitivne navike koje jačaju mentalno zdravlje

Pozitivne navike koje jačaju mentalno zdravlje

Mentalno zdravlje je nešto o čemu svi vodimo računa ili tako makar treba da bude. Da bismo bili fizički zdravi, prvo je potrebno da ozdravimo i poboljšamo naš um, mesto odakle zapravo potiču sve ideje i osećanja koja imamo. Svako od nas ima svoju rutinu, neke stvari koje radi za sebe I koje su se ustalile u tok jednog sasvim običnog dana. Ponekad zapravo nismo ni svesni koliko nam te stvari pomažu da skrenemo misli ili prosto da se osećamo bolje.

Navike koje podstiču našu produktivnost

Navike koje podstiču našu produktivnost

Svakog od nas monotonija povremeno uvuče u svoj začarani krug. Čak pre nego što shvatimo šta nam se dešava, ostajemo zaglavljeni u rutini ponavljajućih radnji koje iscrpljuju naš entuzijazam. Sve što radimo činimo bezvoljno, zanemarujemo važne obaveze, odlažemo donošenje bitnih odluka, a optimizam ne pronalazimo ni na mapi. Šta nam se događa i koji je to mrak progutao našu produktivnost?