Tag: motivacija

Proleće kao motivacija – novi početak

Proleće kao motivacija – novi početak

Proleće je doba koje nas obasjava toplim sunčevim zracima i budi u nama osećaj radosti i novog početka. I kao što priroda cveta i buja, tako i naša duša oseća potrebu za rastom i preporodom.   OBNOVA I INSPIRACIJA Kada proleće stiže, priroda se budi 

Motivacija za trening kod kuće

Motivacija za trening kod kuće

Približava se leto i svima je želja da se u fizičkom smislu pokažu najbolje što mogu. Međutim, mnogi imaju poteškoće da se nateraju na vežbanje i većina razmišlja o promenama, ali ništa ne radi povodom toga. Zdravlje i lep izgled treba da budu najveća motivacija 

Životne smernice – upitnik je pola srca

Životne smernice – upitnik je pola srca

Kada bismo nacrtali srce, a potom ga podelili na dva dela i drugom delu približili jedan upitnik, uvideli bismo vrlo brzo da se delovi slažu pomalo čudno ali primetno. Već tada se možemo zapitati da li upitnik zaista čini polovinu našeg srca.


LJUDSKE NESIGURNOSTI

Često govorimo o nesigurnostima, a još češće oko sebe čujemo dobro poznata pitanja – Kako ću ja ovo da iznesem? Da li sam dovoljno dobar/a? Šta će pomisliti ili još gore šta će reći? Da li je to uopšte za mene?

Na taj način vrlo neprimetno otvaramo vrata svog srca i lagano propuštamo upitnik po upitnik. Oni nas lukavo ne nateraju da odustanemo od započetog ili čak uopšte i ne započnemo željeno.

STRELAC I META

Ne zaustavljaj se ni iz straha, ni iz radosti; jer put strelca nema kraj. Mi ćemo u ovoj priči biti strelci, a meta je naš cilj kojem težimo.

Kada strela započne svoju putanju, strelac ne može više ništa da uradi osim da prati njen put do mete. Od tog trenutka napor potreban za odapinjanje strele više ne postoji. Stoga, strelac se jednostavno nasmeši, očiju uprtih u strelu i smirenog srca.

Kada načinimo sve potrebne korake, damo svoj maksimum i na kraju pustimo tu strelu, nama ostaje samo da posmatramo njen put. Koliko god lagan ili krivudav bio, pa čak i ako se ta putanja oduži, ostanimo na pravom putu smireno i smerno.

Verujmo u to što smo uradili i u ono što nas čeka.

OD UGLJENIKA DO DIJAMANTA

Jeste li se nekada zapitali kako nastaje jedan od najlepših dragulja na svetu – dijamant? Da bi se formirao dijamant, potrebne su temperature od preko hiljadu stepeni i pitisak od preko trista hiljada kg/m2 i preko 160 kilometara ispod površine zemlje.

Ova ekstremna temperatura i pritisak potrebni su da bi se formirao grafit, odnosno kristalni ugljenik, koji je osnova dijamanta.

Kada bismo ovaj zanimljiv podatak poredili sa nekim situacijama u našem životu, došli bismo do zaključka da je potrebno da se stvari uklope i da verujemo i pratimo proces. Sve što uradimo u početku je samo seme koje polako klija i stvara nežno i krhko korenje, sve dok to nežno korenje uz disciplinu i revnost ne izbije na površinu i pretvori se u nešto divno.

To je trenutak kada ćemo mi odraditi zadatak koji nas je možda plašio, početi da svedočimo svojim snovima, dovršiti ono što smo započeli ili iz nekih razloga stopirali.

To je trenutak kada ćemo i mi procvetati i oformiti se poput dijamanta. Zapitajte se, da li teško ili vredno?

TEKST: TEODORA TOMIĆ

Teodora Tomić završava nemački jezik, voli da fotografiše, kuva, čita i piše. Voli da upoznaje različite kulture. Inspiraciju pronalazi u svemu. Večiti zaljubljenik u umetnost.

Kako ostvariti željene rezultate?

Kako ostvariti željene rezultate?

Svakodnevno kroz život želimo ostvariti ciljeve i rezultate u nekom poslu, fakultetu, na treningu – ali nismo svi toliko uspešni u tome. Često nam se čini da drugi ljudi možda lakše dolaze do cilja. Ali, da li je to zapravo tako? Videćete kada i sami pokušate da ga ostvarite. Najpre je neophodno jasno definisati šta je naš cilj i čemu to težimo iz dana u dan.

Kakve su ti misli takav ti je život

Kakve su ti misli takav ti je život

Koliko puta smo čuli reči, kakve su ti misli, takav ti je zivot? Verovatno više puta od strane naših bliskih osoba ili kada slušamo motivacione govornike. Svi znamo momenat kada zelimo da imam pozitivne misli i stav, međutim konstantno se dešavaju loše stvari i ne 

Motivacija − kako je pronaći?

Motivacija − kako je pronaći?

Jedno od prvih pitanja koje još kao deca naučimo, a zatim iznova i iznova ponavljamo jeste zašto. Kako odrastamo, više se ne pitamo zašto je sunce žuto, a nebo plavo, već nas interesuju druge stvari. Recimo, kakva motivacija se krije iza odluke da danas ne pojedemo ništa slatko ili da posvetimo još jedno veče važnom projektu umesto da se opustimo i gledamo omiljenu seriju. Problem nastaje kada shvatimo da je motivacija oslabila ili da nikada nismo ni uspeli da se motivišemo. Danas sa vama delimo praktične savete kako da izbegnete ovu situaciju i lako postanete i ostanete motivisani.


 

DEFINIŠITE CILJ

Bez muke nema nauke, a bez cilja nema motivacije. Ciljevi, kao što su želja za promenom koja je izazvana nezadovoljstvom sobom i trenutnom životnom situacijom, kao i potreba za izazovima, pokreću moćniju i dugotrajniju ekstrinzičnu motivaciju. Ipak, do uspeha može dovesti i kratkotrajnija intrinzična motivacija u vidu nagrade kao što je ocena ili novac.

 

 

 

NAPRAVITE LISTU ZADATAKA

Dolazak do željenog cilja može se porediti sa trčanjem maratona. Ako pritiskamo sebe da ga odjednom pređemo, skoro je neminovno da ćemo se uplašiti ili umoriti. To će na kraju dovesti do odustajanja. Psihološki je lakše da jedan veliki zadatak podelimo na manje. Onda, unapred isplaniramo koji manji zadatak ispunjavamo kog dana.

 

 

NE BUDITE STROGI PREMA SEBI

 Ako hoćeš da nasmeješ Boga, napravi planove, kaže ruski glumac Danila Kazlovski u filmu Bezdušni 2. Jasno je da nećemo završiti baš svaki dan sa štriklirom pored svakog isplaniranog zadatka. I to je u redu. Umesto da sebe krivimo što smo prešli pet, a ne deset stranica knjige, mnogo je svrsishodnije da se prilagodimo novonastaloj situaciji. Nije strašno ako padnemo, strašno je ako ne ustanemo.

 

 

 

TRAŽITE INSPIRACIJU SVUDA OKO SEBE

Podsećajte sebe na to koliko ste napredovali i koliko ste blizu cilja. Takođe, ne zaboravite da smo mahom svi samo obični ljudi. Ako su vaši prijatelji i poznanici mogli da pređu put koji vi sada prelazite, možete i vi da stignete do zadatog cilja, možda čak i objektivno brže i lakše od njih.

 

 

 

PUSTITE MUZIKU

Iskoristite terapeutsko dejstvo muzike tako što ćete odslušati dve pesme. Jedna neka bude opuštajuća i druga koja pokreće na dalju fizičku i mentalnu aktivnost.

 

 

TEKST: TIJANA DIMIĆ

Tijana Dimić je po zanimanju filolog Anglista, a u slobodno vreme se bavi pisanjem, glumom i modom. Najveći san joj je da vodi svoju autorsku emisiju na televiziji.

Kakve su ti misli, takav ti je život

Kakve su ti misli, takav ti je život

Kakve su ti misli, takav ti je život. Kako doživljavate ovu, već toliko puta ponovljenu, rečenicu? Kao pretnju, kaznu, krivicu? Ili kao uzbuđenje, radoznalost, izazov…?     JEDNA LEPA MISAO Kako god je doživljavali, ona je prvi dokaz upravo u odbranu svoje tačnosti. Mi biramo 

Kreativnost

Kreativnost

Šta je zajedničko Nikoli Tesli, Sigmundu Frojdu, Fjodoru Dostojevskom i Daliju? Šta spaja Stevana Mokranjca sa Albertom Anštajnom? Svima je zajedničko to, da su njihova dostignuća rezultat njihove kreativnosti. Psiholozi se slažu da je kreativnost misaoni proces, koji za rezultat ima originalno i prikladno rešenje 

Motivacioni filmovi za hladne dane

Motivacioni filmovi za hladne dane

Koliko često razmišljate o tome da krenete nešto ispočetka, motivišete sebe za neke nove
početke u poslu, ljubavi ili u svakodnevnom životu? Dani pred nama su idealan period da
pokrenete sebe u tom smislu. Ukoliko imate manjak motivacije, preporučujemo filmove koji
će vas naterati da se zapitate – šta ste čekali do sada?

 

 


Dobri Vil Hanting je film o dečaku koji je natprosečno inteligentan, ali i buntovan. Njegov talenat je otkrio profesor matematike koji mu postavlja ultimatum i na taj način pomaže dečaku da se skloni sa ulice i loših stvari, koje mu ugrožavaju život. Dečak odlazi na časove matematike i psihologije, i polako, iz dana u dan, menja narav i svoj život.

 

 

 

Koko pre Šanel je priča o životu poznate kreatorke Gabrijel Koko Šanel. Na početku filma upoznajemo se sa njenim životom pre velikog uspeha u svetu mode. Ona i njena sestra su još kao male devojčice bile smeštene u sirotištu u Francuskoj. Nikada nisu imale priliku da upoznaju svoje roditelje. Na putu do zvezda, Gabrijel se bavila kabaretskim pevanjem, kasnije je otvorila svoju malu krojačku radnju i to je bio sam početak na putu do poznate kreatorke kakvom je danas znamo.

 

 

 

Film Džoj je priča o porodici koja u jednom trenutku dotakne samo dno. Četiri generacije u jednoj kući bore se sa svojim najvećim životnim padovima. Život glavne junakinje, koju u filmu tumači Dženifer Lorens, prati niz izdaja, prevara i razočaranja kako u poslovnom tako i u ljubavnom životu. Džoj preuzima odgovornost na sebe i odlučuje da se bori protiv svih ,,oluja” kako bi spasila ono što joj je najbitnije — porodicu.

 

 

 

Film Trener Karter je priča koja vas može motivisati da dodatno napredujete u sportu i pomerite svoje granice. Film je napravljen po istinitoj priči. Radnju filma prati život mladog Kartera koji se u mladosti bavio sportom, ali već duži niz godina radi u prodavnici sportske opreme. Njegov život se menja iz korena u trenutku kada dobije poziv iz svoje stare škole da trenira decu. Brojni izazovi na putu do šampiona pomažu mu da postane trener kojeg sva deca vole.

 

 

 

Robert de Niro u drami Svi smo dobro tumači lik Frenka, čoveka koji postaje udovac i od tog trenutka mu se menja život. U trenutku kada ostane bez žene, on shvata da mu je ona bila jedina i snažna veza sa decom. Donosi odluku da sam poseti svoju decu i pokuša da im se približi. Obilazeći ih tek tada shvata koliko je malo bio upućen u njihove živote.

 

 

TEKST: ANĐELA JANJIĆ

Anđela Janjić je diplomirani novinar na Filozofskom fakultetu u Nišu. Aktivno se bavi odbojkom, u slobodno vreme čita, piše i voli da vodi kvalitetne razgovore sa njoj dragim ljudima.