Tag: ljubav prema sebi

Odakle dolazi samopouzdanje?

Odakle dolazi samopouzdanje?

Samopouzdanje ne dolazi spolja, već iznutra. To je jako bitna rečenica koju moramo da zapamtimo. Ukoliko mislite da ima neko lepši, činjenica je da verovatno na svetu ima jos milion lepih ili lepših ljudi, ali kakve to ima veze sa vama? Najbitnije je kako vi 

Samopouzdanje je bitno

Samopouzdanje je bitno

Većina ljudi se pita kako  steći samopouzdanje, kako koračati kroz život sigurnim koracima,  biti srećan i ispunjen u svetu gde svi gledaju samo materijalne stvari i kako se zaista osećati lepo u svojoj koži. Neka ovaj tekst bude vaša motivacija da se trgnete iz dubokog 

Koliko cenimo sebe?

Koliko cenimo sebe?

Kroz detinjstvo nas uče da poštujemo i cenimo ljude oko nas, roditelje, braću i sestre, vaspitače, učitelje, komšije, ali neretko se izgubimo u stalnom udovoljavanju drugima, i zaboravimo na sebe i vlastite potrebe. Ali, koliko cenimo sebe?

 


 

RANO DETINJSTVO

Da li vam se dešava da ne možete da kažete ne? Udovoljavate prijateljima ili porodici i radite stvari protiv svoje volje, samo zato što ne možete da ih odbijete, ne želite da ih uvredite, naljutite ili slično. To je jako česta pojava, i počinje od ranog detinjstva u porodicama sa strogim roditeljima, u kojima deca i kada malo odrastu, moraju da im udovoljavaju kako ih ne bi naljutili, razočarali.  Postoje i porodice sa  kritički nastrojenim roditeljima, gde deca budu nagrađivana kada urade nešto lepo, pa tako i budu kažnjavana ukoliko izbegnu da urade nešto što ne žele. Tada se ona nauče da je reći ne pogrešno, i takav odnos iz kuće kasnije reflektuju na ostale odnose u životu, na prijateljstva, ili emotivne veze.

 

 

 

RECITE SEBI DA!

U redu je biti ljubazan, pomoći prijatelju, članu porodice, partneru pa i poznaniku ili potpunom strancu, ali takođe je u redu i ako nekada to ne želite. U redu je da vam se nekad ne ide na kafu ili u izlazak, i ne morate da izmišljate bespotrebne izgovore kako biste izbegli nešto, u redu je da kažete ne. To je poštovanje prema sebi, to je način na koji cenite sami sebe i svoje vreme. Svaki put kada uspete nekome da kažete ne, tada ste sebi rekli da.

 

 

 

NAUČIMO DA CENIMO SEBE

Važno je ponekad staviti sebe na prvo mesto, znati svoje granice, i ceniti svoje vreme. To nije sebičnost, to je samopoštovanje, to je ljubav prema sebi koju je neophodno negovati. Kroz život je potrebno da radimo na sebi, da naučimo da volimo, poštujemo i cenimo sebe, tek tada će nas i drugi ljudi poštovati i ceniti koliko cenimo sebe.

 

Dok ne cenite sebe, nećete ceniti svoje vreme. Dok ne cenite svoje vreme, nećete ništa učiniti s njim.“ M.Skot Pek

 

TEKST: TEODORA JOVANOVIĆ

Teodora Jovanović je studentkinja prve godine Novinarstva na Filozofskom fakultetu u Nišu. Večiti optimista i sanjar, zaljubljenik u umetnost i psihologiju. Inspirišu je ljudi koji biraju da budu srećni.

Ljubavni jezik

Ljubavni jezik

Aspekt koji vredi zapamtiti prilikom zajedničkog stvaranja svesnog odnosa jeste da ljubav ne govori na isti način, što znači da ljudi daju i primaju ljubav na različite načine.   Poznavanje jezika ljubavi vaših partnera je važno, i još je važnije ispoštovati ga. Ipak ne budite 

U začaranom krugu

U začaranom krugu

Svaki dan mi je isti. Ista stvar mi se stalno dešava. Svaki šef kojeg imam me ponižava. Svaki dečko me uvek napusti bez objašnjenja. Nikako ne mogu da oprostim roditeljima. Još uvek sam ljuta na sebe. Nikada se neću izvući iz ove depresije / anksioznosti. 

Da li živimo u percepciji percepcije sebe?

Da li živimo u percepciji percepcije sebe?

Da li ste dobri za svoju okolinu i ispunjavate tuđa očekivanja ili radite na svojim ciljevima da biste se osećali dobro? Koliko često se nađete u situaciji da preispitujete sopstvene stavove, ideje i misli zbog mišljenja i stavova druge osobe? Dovodite li u pitanje validnost svog mišljenja samo zato što se drugo mišljenje razlikuje od vašeg? Zbog čega vrednujete tuđe gledište više od svog? Šta je to u vama što vam govori da treba poslušati drugoga?

 


 

ŠTA BISMO RADILI DA U NAŠEM REČNIKU NE POSTOJI REČ POSLUŠATI?

 Poslušaj mamu i tatu oni znaju bolje od tebe, poslušaj tetku ona ima mnogo godina iskustva, poslušaj babu jer stariji se poštuju, a samim tim i slušaju. Da se lično nisam susrela sa ovim, ne bih mogla ovako dobro da razumem slične situacije, a verujem da i među vama koji ovo čitate, postoje ljudi koji se prepoznaju.

 

U mom životu se podvukla crta, i to onda kada sam shvatila da ne bih upisala fakultet koji želim i da ne bih otišla na svoj prvi razgovor za posao, da sam slušala šta mi je u tom momentu govorila moja okolina. Zato imam pitanje za vas. Šta bi bilo kad bi vam neko rekao da sve ovo NE MORATE? Šta bi se tačno promenilo?

 

Sigurna sam da ne postoji prekidač za upali/ugasi u vašoj glavi i da su ovo ukorenjeni obrasci, međutim promena je uvek opcija. Ka promeni se hoda kada više ne znate da hodate svojim nogama, a ni u svojim već tuđim cipelama, kad ste premoreni od ispunjavanja spiska očekivanja vaše bliske okoline. Promena je rešenje.

 

Niko ne kaže da je lako i brzo, samo verujte da je izvodljivo. Ljudi se uplaše celog tog procesa, jer se njihova patnja nadvila iznad njih kao crni oblak.   

 

Kao student sociologije, izdvojila bih jednu rečenicu poznatog sociologa Čarlsa Hortona Kulija, da bih vam bolje približila sve o čemu sam do sad govorila. Kuli je napisao 1902. godine: „Ja nisam ono što mislim da jesam, i nisam ono što ti misliš da jesam. Ja sam ono što mislim da ti misliš da jesam“. On govori o identitetu koji je određen onim što drugi misle o nama ili preciznije, onim što mi mislimo da drugi misle o nama. Ovu specifičnu pojavu, jurenja za izobličenim odrazom iz nečijih tuđih snova, Kuli naziva „ličnost iz ogledala“. Mi tada živimo u percepciji percepcije sebe i gubimo svoje stvarno ja.

 

Zato je ključno pitanje – da ste dobri ili dobro?
Da ste poslušni ili da se dobro osećate u svojoj koži?

 

TEKST: JELENA VUKOMANOVIĆ

Jelena Vukomanović je student četvrte godine sociologije na Filozofskom fakultetu u Novom Sadu i vršnjački edukator u projektu Mind The Mind, o mentalnom zdravlju. Zaljubljenik je u knjige, prirodu, pomaganje ljudima, zagrljaje i rok muziku. Najveći cilj joj je da nakon fakulteta upiše edukaciju za psihoterapeuta i da uživa u tom pozivu celog svog života.

Osnove ljubavi prema sebi: Ne možete sipati iz prazne čaše

Osnove ljubavi prema sebi: Ne možete sipati iz prazne čaše

“Voleti sebe je tako teško!”, rekla mi je prijateljica dok sam je ispraćala do vrata posle grupne meditacije posvećene ljubavi i saosećanju.   LJUBAV PREMA SEBI JE KLJUČNA ZA NAŠE BLAGOSTANJE Većina nas je odgajana da veruje da je ljubav prema sebi sebična, da moramo da