Tag: benefiti

Domaći čajevi za lepu i negovanu kožu

Domaći čajevi za lepu i negovanu kožu

Za zdravu i lepu kožu, važno je brinuti o njoj. Kombinacija pravilne ishrane, hidratacije i odgovarajuće nege može da doprinese blistavom i zdravom izgledu kože. Jedan od načina da se poboljša i održi lepota je kroz konzumaciju raznih čajeva. Domaći čajevi mogu biti izvrsna opcija 

Kakvu moć krije ulje origana ?

Kakvu moć krije ulje origana ?

Origano, poznato kao Origanum vulgare, pripada istoj porodici biljaka kao i nana. Često se upotrebljava kao začin u pripremi jela. Iako je najrasprostranjeniji na tlu Evrope, origano i ulje origana se koriste širom sveta. KAKO SE DOBIJA?   Ulje origana se dobija sušenjem, a potom 

Ledena kupka i njeni benefiti

Ledena kupka i njeni benefiti

Ledena kupka ili uranjanje u hladnu vodu jeste postupak koji podrazumeva izlaganje tela temperaturi od deset do 15 stepeni celzijusa. Ledena kupka ima dugu istoriju. Međutim, istraživanja koja se sprovode poslednjih godina dodatno su je popularizovala. Vode se mnoge polemike o efektima koje ima na zdravlje.


 

BRŽI OPORAVAK OD TRENINGA

Mnogi profesionalni sportisti koriste ovu metodu da ubrzaju oporavak i smanje bol koji nastaje nakon iscrpljujućih treninga. Naime, ledena kupka deluje tako što sužava krvne sudove, a nakon izlaska iz vode dolazi do njihovih širenja, a samim tim i do većeg protoka kiseonika u našim mišićima koji pomaže u bržem oporavku. Između ostalog, ovo smanjuje i rizik od upale mišića.

 

Continue reading Ledena kupka i njeni benefiti

Sve što niste znali o terapiji zvukom

Sve što niste znali o terapiji zvukom

Muzika fundamentalno predstavlja organizovan zvuk koji je izuzetno moćan zbog uticaja koji može imati na nas, naše telo i naš duh. Omiljena pesma nam može ulepšati dan, neke instrumentalne melodije mogu uticati na naše raspoloženje, dovesti nas od osećaja moći kao da smo u akcionom 

Ašvaganda, baby

Ašvaganda, baby

Ašvaganda (lat. Withania somnifera) je biljka čiji se koren i plodovi koriste u lekovite svrhe. Ona je fantastičan adaptogen koji pomaže telu da se nosi sa svakodnevnim stresom i kao opšti tonik.   Adaptogeni su odlične biljke koje pojedinačnim telima daju neophodnu hranljivost u zavisnosti od