Detoks napici za idealan početak dana

Detoks napici za idealan početak dana

Ukoliko želimo da pročistimo svoj organizam, detoks napici su odličan izbor koji možemo popiti na prazan stomak. U nastavku teksta možete saznati za neke primere takvih napitaka.


 

SOK OD ANANASA

Kada u sokovnik dodate komadiće ananasa i limete, iseckani đumbir i kurkumu, dobićete pravu energetsku bombu. Ona je istovremeno i detoks napitak.

Ananas je bogat C vitaminom i antioksidansima, đumbir poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže varenju. Kurkuma i limeta svojim blagodetima čine ovaj napitak još poželjnijim.

 

DETOKS NAPITAK SA KRASTAVCEM I LIMUNOM

Za 1l ovog detoks napitka potrebno je:

2 limuna,

koren svežeg đumbira veličine 2 centimetra,

krastavac,

desetak listova sveže nane,

1l vode.

Kada pomešate sve ove sastojke, ostavite napitak u frižideru da odstoji najmanje sat vremena, kako biste dobili osvežavajući napitak.

 

ZELENI PROTEINSKI DETOKS SMUTI

Ovaj smuti može biti i dealna zamena za obrok. Sve što vam je potrebno jeste:

1 ⁄ 2 šolje bademovog mleka,

kašika bademovog putera,

banana,

dve šolje različitog zeleniša poput kelja, blitve i spanaća.

 

IDEALNI JUTARNJI NAPITAK ZA BUĐENJE

Ukoliko imate problem sa buđenjem, ovaj napitak vam može pomoći da prebrodite to. Sve što vam je potrebno za meru od 2 čaše jeste:

šest manjih šargarepa,

sok od jednog limuna,

jedna jabuka,

3-4 lista mente,

komadić đumbira,

 kašičica kurkume,

prstohvat čilija u prahu.

 

CITRUS I ZELENI ČAJ

Iscedite limun i potom pomešajte sok sa bananom. Nakon toga, u ovu smesu dodajte zeleni čaj i sve zajedno promešajte.

Napitak je najbolje popiti odmah kako bi što efikasnije uticao na jetru.

 

SOK OD CELERA

Sok od celera je jedan od najlakših i najefikasnijih detoks napitaka. Sve što je potrebno jeste da stabljiku i lišće celera potopite u toplu vodu i stavite da odstoji oko sat vremena.

Nakon toga dobro operite stabljiku i listove, a potom ih iseckati i staviti u blender, kako bi ukus bio bolji možete po želji dodati bananu, šargarepu ili jabuku.

 

TEKST: PETRA STAMENKOVIĆ

Petra Stamenković je student komunikologije na Filozofskom fakultetu u Nišu. Voli glumu i novinrstvo, pored toga da čita, putuje i upoznaje nove ljude.