Perfekcionizam predstavlja nerealističnu težnju osobe da bude savršena u svemu što radi. U njegovoj osnovi je iracionalan zahtev prema sebi da budemo savršeni. Prema rečima psihologa, ovo spada u anksiozne probleme. Perfekcionisti retko ili uopšte ne pohvale sebe nakon nekog završenog zadatka ili postignutog uspeha, već se vode parolom da uvek može bolje. NESIGURNOST U SEBE Osnova perfekcionizma je nesigurnost…

Skloni smo da tokom života imamo predrasude o nepoznatim stvarima, dok se ne edukujemo dovoljno. Predrasudama se stvaraju mitovi koji su daleko od realnosti. Zato ćemo mi da razbijemo mitove o psihoterapiji nataloženih godinama. Navešćemo samo pet mitova o psihoterapiji, iako ih je, nažalost, mnogo više. PSIHOTERAPIJA JE SAMO ZA OZBILJNE PROBLEME I SLABE LJUDE Činjenica: Problem kod ovog mita…

Efekat Romea i Julije. Odnos sa roditeljima ume da bude ponekad naporan i izazovan, ali je jedan od naših največih testova ukoliko ćemo jednog dana sami postati roditelji.  VAŽNO JE IZGRADITI DOBAR ODNOS SA RODITELJIMA Ako se to i ne desi, svakako je važno da radimo na odnosu sa našim roditeljima, tako što ćemo asertivnim načinom komunikacije izgraditi lične granice…

Ulazak u novi partnerski odnos može biti bajkovit, pun uzbuđenja i radoznalosti. Radoznalost je sasvim prikladna, s obzirom na to da tek upoznajemo našeg novog partnera i otkrivamo koliko smo kompatibilni. Međutim, radoznalost može da postane mnogo više i mnogo nezdravije, te da preraste u vid ljubomore gde opsesivno istražujemo prošli partnerski život našeg partnera. Takav vid ljubomore se naziva…

Bežeći od činjenice da je svako od nas deo jednog velikog jedinstvenog porodičnog stabla koje nas određuje na mnoge nama poznate ili nepoznate načine, bezuspešno se vrtimo u krug. Koreni su davno duboko pušteni, a na nama je da konstantno otkrivamo ko smo u stvari i zašto nas danas muče baš ovi problemi. Što smo bliže određeni našim nasleđem, bliži…

Mozak je programiran da nas zaštiti i svakakve iracionalne misli sa odbrambenom ulogom mogu da nas opterećuju. Preterano ili opsesivno razmišljanje je vid hronične zabrinutosti koja karakteriše mentalno preopterećenje zbog previše negativnih misli. PRETERANO RAZMIŠLJANJE NAS UDALJAVA OD REŠENJA PROBLEMA Budući da često ne možemo da prestanemo da razmišljamo i nagađamo o raznim pitanjima, konstantno imamo taj unutrašnji razgovor sa…

People pleasing je model ponašanja koji ima korene u ranom detinjstvu i predstavlja osnovni način funkcionisanja jedne osobe, a najvažnije je da je odgovor na traumu iz ranog detinjstva. Kada kažemo trauma, mislimo na svako iskustvo koje je za tu osobu bilo preplavljujuće, i mesto gde se osoba nije osećala bezbedno i sigurno. Izraz je usvojen  iz engleskog jezika i…

Ovo nije tekst koji će nam dati tri jednostavna rešenja kako da prebolimo nečiji odlazak. Ovo je realnost i podrška. Nije ključ problema u samom gubitku, već u emocijama koje u nama nastaju i osećanjima pri svakom podsećanju na tu osobu i sve divne momente sa njom. Činjenica je da život ide dalje i da bi sa gubitkom trebalo da…

Rodna neutralnost je pokret koji se zalaže za zaustavljanje diskriminacije roda u društvu, koristeći rodno neutralni jezik. Rodno neutralne zamenice koriste osobe koje za sebe ne kažu ni “on” ni “ona”, tj. osobe koje ne žele da se deklarišu ni kao muški ni kao ženski rod, bez obzira na njihovu seksualnu orijentaciju ili izgled. KOJE JE ZNAČENJE REČI ONI? Engleska…

U prazničnom periodu posvetili smo dosta pažnje lepim rečima, zagrljajima i poklonima. Jedna od stvari koje vam mi sada poklanjamo jesu deset kvalitetnih i inspirativnih ljudi iz oblasti psihologije, psihoterapije, psihijatrije i koučinga. Svi oni imaju svoje profile na društvenim mrežama gde možemo pratiti njihov rad, mnogo naučiti i sigurno dosta pomoći sebi i drugima u shvatanju života i događaja…