mogućnosti zvone na vaša vrata
Jedan od benefita jeste dubinsko uklanjanje nečistoća. Pod nečistoćama se podrazumevaju izumrle ćelija, sebum, prljavština iz vazduha s kojom smo u svakodnevnom kontaktu. Pilingom se omugaćava i smanjnje bora, kao i depigmentovanih delova kože.
Ulice su veoma živopisne, a svaka kuća predstvalja pravo istorijsko blago. Mnoge od njih su pod zaštitom države. Estetika grada veoma je upečatljiva, tako da ćete uživati u lepotama koje pruža. Na tvrđavi pružiće vam se nezaboravan pogled, a imaćete utisak da grad držite na dlanu.
Tongue scraping jeste korak u održavanju oralne higijene. Ovaj proces podrazumeva čišćenje jezika uklanjanje površinskog sloja bakterija. Ovaj korak donosi mnoge benefite tako da ga definitivno treba uvrstiti u svakodnevnu rutinu.
Možda jedan od glavnih benefita jeste poboljšanje zdravlja. Redovno korišćenje ovog alata smanjiće pojavu karijesa, upale desnih i drugih oboljenja zuba. Duže korišćenje rešiće vas neprijatnog zadaha, a vaše čulo ukusa biće poboljšano. Dokazano je da ljudi koji su tongue scraping uvrstili u svakodnevnu rutinu imaju mnogo manje loših bakterija u ustima, a samim tim njihov jezik nije prebojen belom bojom.
Na prebojenost jezika pogotovo utiče pušenje, korišćenje lekova, različite infekcije itd, pa se tim ljudima naročito preporučuje ovaj korak u održavanju oralne higijene.
Za početak odaberite alatku za tongue scraping koja vam najviše odgovara i prija, razlika je obično po materijalima, za početak preporučujemo blaže varijante. Ispred ogledala otvrite usta i izbacite jezik. Nakon toga lagano pređite od dva do tri puta alatkom preko jezika. Vodite računa o tome da ne bude prejako kako ne bi došlo do nekih povreda. Na kraju procesa detaljno isperite usta, kao i alatku.
Mana ovog procesa jeste neprijatan osećaj u ustima koji može da izazove nagon za povraćanje. Prvenstveno je teško ljudima koji su tek uveli ovaj proces u svoju rutinu. Naravno i ovo se može sprečiti. Naime, na samom početku tongue scraping-a preporuka je da krenete od sredine jezika, nakon toga svakodnevno povećavajte površinu koju čistite.
TEKST: ANĐELA STEVANOVIĆ
Anđela Stevanović je studentkinja Filozofskog fakulteta u Nišu, smer Komuniciranje i odnosi sa javnošću. Po prirodi je kreativna osoba i večiti zaljubljenik u umetnost. U slobodno vreme voli da čita i piše, pored toga obožava fotografiju i uživa da upoznaje nove ljude.
Najpoznatija jeste Magija sređivanja koja menja život, objavljena je u Sjedinjenim Državama i u jos 30 drugih zemalja. U Japanu je ova knjiga i bestseler. Njena ljubav prema organizaciji kako tvrdi rodila se u još detinjstvu, a da ovu ljubav može i da unovči prepoznala je kada je ima samo 19 godina. Tada kao student pokreće i svoj biznis o konsultaciji za organizaciju.
Trendovi funkcionišu tako da se posle jedne decenije, dve decenije, a nekad i celog veka vraćaju. U zavisnosti koliko su trenutno bili u centru pažnje. Na osnovu toga imamo da nam se životinjski print (animal print) vraća u proseku na svakih pet do deset godina. Međutim koji su to trendovi koji nam se više neće vraćati?
Da li ste znali da je planetu napala epidemija stresa? Koliko stres utiče na kvalitet života govori to da može narušiti kako fizičko tako i mentalno zdravlje. Depresija, anksioznost, manjak samopouzdanja i generalno emocionalna neuravnoteženost postali su sastavni deo mnogih života.
Bahove cvetne kapi su prirodni preparati izrađeni od cvetnih esencija. Identifikovao ih je lekar Edvard Bah, po kome su i dobile ime. Pesimizam, tuga, strah, bes, dovode nas u stanje gde ne postoji sklad tela sa dušom, a to je otvoreni put ka stvaranju bolesti. Sva ova osećanja u nama pokreću niz problema poput onih sa spavanjem, ishranom, samokontrolom. Bahove kapi nam upravo pomažu da telo dovedu u skad sa psihom.
Pre gotovo jednog veka doktor Edvard Bah, bakteriolog, homeopata, internista i patolog, smatrao je da čoveka treba lečiti kao celinu i duhovno i fizički. Tragedija koja je zadesila Baha jeste opaka bolest koja ga je dovela na prag smrti, kao i u stanje duboke depresije. Međutim, želja za životom i njegova borbenost su mu pomogli da se izbori sa svim problemima i iz tragedije došao je do jednog otkrića. Izašavši kao pobednik i shvativši koliko je snaga uma jaka i koliko mu je energija, kao i želja za životom pomogla da se izbori on se baca na proučavanje.
Shvatio je da dok u nama vlada uravnoteženost i dobro raspoloženje mi smo otporni na bolesti. Nakon toga povezuje čoveka sa prirodom, smatrao je da u prirodi može pronaći lek za sve bolesti. Samim tim uspeo je da identifikuje 38 lekova koji nam mogu pomoći da psihu dovedemo u stanje ravnoteže.
Bahovi praktičari jesu ljudi koji su se edukovali za ovaj način rada. Njihov zadatak jeste da pomažu drugima na putu ka uravnoteženosti, sticanju samopouzdanja, kao i radu na sebi i pronalasku rešenja za određene probleme. Postoje brojni kursevi koji nas mogu detaljnije naučiti o ovih esencijama i dovesti na mesto Bahovog praktičara.
Zaključak jeste taj da Bahove kapi ne mogu u potpunosti zameniti medicinu, ali nam svakako mogu pomoći u unapređivanju našeg psihičkog i fizičkog zdravlja.
TEKST: ANĐELA STEVANOVIĆ
Anđela Stevanović je studentkinja Filozofskog fakulteta u Nišu, smer Komuniciranje i odnosi sa javnošću. Po prirodi je kreativna osoba i večiti zaljubljenik u umetnost. U slobodno vreme voli da čita i piše, pored toga obožava fotografiju i uživa da upoznaje nove ljude.
Da li nešto što odiše ljubavlju istovremeno može biti surovo i teško? Da li tokom čitanja
možemo doživeti čitavu buru osećanja? Likove koje istovremeno žalimo, preziremo, a isto
tako volimo i pronalazimo opravdanja za njihove postupke. Ovo je knjiga koja izaziva
duboke emocije i bol koju osećamo na sopstvenoj koži. Milion preispitanih odluka, a isto
toliko i pitanja. U svom maestralnom delu, za koje verujemo da će postati klasik mlađim
generacijama, Hoseini stvara rolerkoster emocija, od suza do osmeha.
Kako bi određena organizacija ili kompanije adekvatno funkcionisala potrebno je da bude
sačinjena od odgovarajućih ljudi. To je zadatak menadžera ljudskih resursa. Pored toga on je
zadužen i za brigu o zaposlenima. Ipak, iza svake jake kompanije stoje jaki i zadovoljni ljudi.
Oporavak suve i oštećene kose predstavlja zaista dug i naporan proces. Pravo pitanje je kako i zašto nastaje oštećenje kose? Jedan od razloga jeste stilizovanje kose toplotom, odnosno stalno korišćenje fena, pegle i figara za kosu. Iako naša kosa može izdržati visoke temperature stalno izlaganje njima može izazvati oštećenja. Drugi činilac su lakovi i pene, kao i mnogi drugi preparati za kosu koji isušuju krajeve. Kako bi kosa ostala hidrirana i kako bi se oštećenja smanjila potrebno je povremeno naneti masku za hidrataciju kose. Masku možete napraviti i sami u kućnim uslovima, a mi vam predstavljamo tri recepta.
Sastojci:
Avokado
Med
Maslinovo ulje
Način pripreme:
Avokado ispasirati, dodati med i maslinovo ulje i sve lepo pomešati. Masku nanositi duž cele dlake i držati 20 minuta, nakon toga kosu oprati šamponom.
Smuti za detoksikaciju, smuti s proteionom ili s čokoladom. Svako od nas će pronaći idealnu kombinaciju za sebe, od osoba koje su na dijeti, preko osoba koje treniraju do sladokusaca. Smuti je jedan od najzdravijih, a mnogima i omiljeni doručak. Prednosti koje nudi su brzina …
