Day: May 5, 2023

Kako da održavamo naše telo zdravim?

Kako da održavamo naše telo zdravim?

Ljudi su psihosomatska bića, i kao takvima, da bi naš celokupan organizam funkcionisao, potrebna je jednaka podrška i telu i duhu.   HRANA ZA TELO Iako vaša ishrana može zavisiti od ličnog opredeljenja i potreba, osnovni principi pravilne ishrane bi trebali da važe za sve. 

Motivacija za trening kod kuće

Motivacija za trening kod kuće

Približava se leto i svima je želja da se u fizičkom smislu pokažu najbolje što mogu. Međutim, mnogi imaju poteškoće da se nateraju na vežbanje i većina razmišlja o promenama, ali ništa ne radi povodom toga. Zdravlje i lep izgled treba da budu najveća motivacija 

Knjige i čitanje – trend ili realnost?

Knjige i čitanje – trend ili realnost?

 

U poslednje vreme, postoji trend čitanja objektivno previše knjiga, koji se proširio društvenim mrežama, ponajviše na TikToku i Instagramu. Ljudi se hvale da su pročitali preko sto knjiga godišnje, kao da je to normalna stvar za svakog čoveka. Baš zbog količine booktoker-a i bookstagramer-a koji su učestvovali u stvaranju i održavanju ovog trenda, mnogo ljubitelja knjiga se kako oduševilo, tako i zapanjilo. Međutim, da li je ovo nova realnost ili samo još jedan lažni trend koji je trenutno dobio svojih pet minuta slave na internetu?


 

ČITATE LI (I ZAŠTO NE)?

Da bismo razumeli ovaj trend, potrebno je prvo da razumemo šta znači čitanje knjiga. Knjige su izvor znanja, razumevanja i razvoja empatije. One nam pružaju priliku da se izgubimo u drugom svetu i osetimo ono što likovi u knjizi osećaju. Međutim, da bismo u potpunosti uživali u knjizi i razumeli njen sadržaj, potrebno je da joj posvetimo dovoljno vremena i pažnje.

Kada se osvrnemo na tvrdnju da ljudi čitaju više od stotinu knjiga godišnje, postavlja se pitanje koliko se oni posvećuju svakoj knjizi. Ako bismo ovu cifru podelili na broj dana u godini, ispada da bi to značilo da treba da pročitamo bar jednu knjigu svakog trećeg dana, što je zaista izazovno. Ako bismo, pak, uzeli u obzir činjenicu da većina ljudi ima druge obaveze kao što su porodica, posao ili škola, postaje jasno da je ova brojka i više nego nerealna.

 

BORBA KVANTITETA I KVALITETA

Treba imati na umu da čitanje tolikog broja knjiga nije realno za većinu ljudi. Posebno se teško dostiže ovakva brojka u današnjem svetu koji je preplavljen različitim obavezama. Takođe, tu je i potreba da se bude dostupno non-stop u mnogobrojnim oblicima zabave. Iako čitanje može biti zabavno i korisno, potrebno je imati realistična očekivanja kada se radi o broju pročitanih knjiga.

Zato je važno na vreme shvatiti da više ne znači i bolje. Postoje ljudi koji brzo čitaju, ali to ne podrazumeva da bolje razumeju i pamte ono što su pročitali. Čitanje previše knjiga u kratkom periodu može dovesti do toga da se ne obraća pažnja na detalje i da se ne uživa u čitanju, čak ni ne zapamti glavna radnja navodno pročitanog dela. Kvalitet čitanja je važniji od kvantiteta.

 

SVI LJUDI SU RAZLIČITI – PA TAKO I KNJIGE

Uzmite u obzir i da nije svaka knjiga jednaka. Postoji mnogo različitih žanrova, stilova pisanja i nivoa težine knjiga. Čitanje preko sto knjiga godišnje može zahtevati da se neke knjige čitaju vrlo brzo, bez razmišljanja i razumevanja. Brzo čitanje u cilju ispunjavanja kvote može da dovede do preskakanja detalja, nezapažanja važnih informacija i čitanja samo radi broja knjiga, a ne radi istinskog uživanja u čitanju.

Trend čitanja velikog broja knjiga, svakako, jeste dobar podstrek za ljude da počnu da čitaju. On, takođe, može dovesti i do pritiska i stvaranja osećaja manje vrednosti kod ljudi koji ne mogu da isprate ovaj tempo čitanja. Dakle, umesto da se fokusirate na čitanje velikog broja knjiga, bolje bi bilo fokusirati se na redovno čitanje i razumevanje onoga što se čita.

Za mnoge ljude, čitanje 20 do 30 knjiga godišnje je sasvim dovoljno da se uživa u čitanju, proširuje rečnik i razvija kritičko mišljenje.

 

TRIKOVI ZA ČEŠĆE ČITANJE

Ne želimo da podležemo trendovima, ali evo i načina da čitate više, češće i eventualno brže. Jedan od njih je da se prilagodite svom rasporedu i da čitate kada god imate slobodnog vremena, bez pritiska da morate da pročitate određeni broj strana dnevno. Takođe, možete birati kraće knjige ili čitati u intervalima od 10 ili 15 minuta. Sa vremenom ćete razviti svoj tempo i moći da pročitate više strana za određeno vreme.

Takođe, steći ćete i osećaj za knjige koje vam gode i one koje vam nisu najzanimljivije. Tako možete u periodima punim obaveza birati interesantne knjige, pogodne za vas, te ih završavati relativno brzo. Kada imate viška slobodnog vremena, s druge strane, onda čitajte one priče sa sporijom radnjom ili neke koje vas baš i ne privlače, ali ih morate pročitati. Preporučljivo je i fokusirati se na kvalitet knjiga koje se čitaju umesto na broj.

Čitanje kvalitetnih knjiga omogućava dublje razumevanje i analizu teksta, što je korisnije od brzog čitanja gomile knjiga. Svakako, treba čitati ono što vam prija i što je za vas pravi izbor. Tako ne možete pogrešiti, a zabavićete se u procesu stopostotno!

 

ČITANJE JE MARATON, A NE SPRINT

Svako je priča za sebe. Važno je da se ne poredimo sa drugima, posebno ne na društvenim mrežama. Nipošto ne treba ni da se osećamo inferiorno zbog svoje brzine čitanja ili količine pročitanih knjiga. Svakome od nas treba svoje vreme i pristup čitanju. Ono što je najvažnije je da uživamo u čitanju i učimo nešto novo.

Značajno je napomenuti i da čitanje knjiga nikada ne bi smelo da bude trend, već sastavni deo naše svakodnevice. Čitanje ne samo da nam pomaže da se razvijamo intelektualno, već nam pruža i emocionalnu satisfakciju. Takođe, ima umirujući efekat na um.

Ne treba da se fokusiramo na čitanje velikog broja knjiga samo zbog trenda. Treba da se fokusiramo na čitanje knjiga zbog obrazovanja i inspiracije. Knjige nas teraju da razmišljamo na drugačiji način. To je prava svrha čitanja – da nas učini boljim ljudima i da nam pomogne da rastemo u svakom smislu.

 

TEKST: ALEKSANDRA TODIĆ

Aleksandra Todić je u osnovi entuzijastična idealistkinja. Voli da se edukuje na različite teme. Pokreće je želja da zna što više i spozna nešto novo svakoga dana. Nakon završetka studija Komunikologije volela bi da raširi svest o značaju medijske pismenosti u današnjem svetu.

Zaljubljenost u knjige, strane jezike, putovanja i sve što nose sa sobom želela bi da na različite načine podeli sa drugima – jedan od kojih je i pisanje. Blizanac u njoj svoju karijeru vidi u različitim sferama rada sa ljudima – kao kreativca u marketingu, pisca, predavača, ali i menadžera za ljudske resurse, sa nadom da što bolje spozna ljudsku psihu i ono što ljude pokreće.

Kako krenuti s velikim spremanjem?

Kako krenuti s velikim spremanjem?

Proleće je, tradicionalno, godišnje doba u kome počinjemo s velikim spremanjem izbacujemo ono što nam ne treba. Ali šta ako nas stvari vežu za sebe jer možda će ipak biti potrebne? Sakupljanje stvari nije samo vezano za jesen, za period pre zime, nego i za 

Ko je bio Vladeta Jerotić?

Ko je bio Vladeta Jerotić?

Poreklom iz činovničke porodice, Vladeta Jerotić je rođen u avgustu 1924. godine u Beogradu. Kada je krenuo u školu, svojim nestašnim ponašanjem je jasno pokazivao da nije ljubitelj iste. Kasnije, dolazi do promene u njegovoj ličnosti. Mladi Jerotić više nije bio nemiran i živahan, nego